Home-theater-designers
Fitbit laitteiden tarkoituksena on auttaa sinua elämään terveellisemmin seuraamalla kuntotavoitteitasi. Kuultuasi menestystarinoita olet ehkä harkinnut sellaisen hankkimista itsellesi laihdutuksen tai terveellisempien valintojen tekemiseksi.
Ennen kuin teet, sinun on kuitenkin selvitettävä, onko Fitbit sen arvoinen sinulle. Vaikka ne ovat hyödyllisiä monissa tapauksissa, laitteet eivät ole kaikille.
Riippumatta siitä, minkä Fitbit -mallin valitset, teet sijoituksen. Joten ennen kuin ostat sellaisen, kysy itseltäsi muutamia yksinkertaisia kysymyksiä päättääksesi, tarvitsetko todella Fitbitiä.
1. Kaipaatko päättäväisyyttä harjoitteluun?
Tämä on ensimmäinen kysymys itseltäsi, koska se on ansa, johon monet ihmiset joutuvat. Yksinkertaisesti sanottuna, Fitbit ei ole taikuusratkaisu, joka yhtäkkiä antaa sinulle motivaation harjoitella .
Jotkut ihmiset antavat kaikki mahdolliset tekosyyt, miksi he eivät toimi. He väittävät, että he eivät voi aloittaa ennen kuin heillä on sopivat vaatteet tai että he alkavat, kun sää muuttuu tai kun heillä on oikea gadget. Mutta totuus on, että nämä toissijaiset näkökohdat eivät estä heitä aloittamasta-ihmiset pidättyvät harjoittamasta.
Jos sinulla ei ole motivaatiota pyrkiä johdonmukaisesti kohti harjoitustavoitteitasi ilman Fitbitia, sen ostaminen ei äkillisesti muuta tapojasi. Kuntoseuranta on tarkoitettu seuraamaan tapojasi ja antamaan sinulle käyttökelpoisia tietoja.
Tunne itsesi ja sitoudutko todella suunnitelmaan. Joku, joka ei lähde kävelylle tänään, koska hän odottaa Fitbitin saapumista huomenna, löytää aina tekosyyn välttää harjoittelua.
Lyhyesti: Jos et harjoittele säännöllisesti ja suunnittelet pelkästään Fitbitin motivointia, niin älä osta Fitbitia.
2. Käytätkö ja käytätkö Fitbitiäsi?
Kun olet sitoutunut harjoittelemaan, sinun on päätettävä, käytätkö Fitbitiäsi säännöllisesti. Jos et pidä kellon tai rannekkeen käytöstä, et pidä myöskään Fitbitistä.
Jotta kuntokeskus voisi tehdä tehtävänsä, sinun on käytettävä sitä melkein koko ajan. Jos et käytä sitä kävelyn aikana, se ei tallenna askeleitasi. Ja jos välität unen seurannasta, sinun on käytettävä sitä myös yöllä. Jos ostat Fitbitin vain, jotta se istuu laatikossa, mitä järkeä?
Pienempi Fitbit Zip kiinnittyy taskuun, mutta koska laite lopetetaan, sinun on löydettävä se käytettynä. Lisäksi perus Fitbit voi kertoa sinulle vain niin paljon.
Moderni Fitbit -laitevalikoima, kuten uusimmat Versa- ja Charge -mallit, käyttävät kaikki kellon kaltaisia hihna -asetuksia. Joudut maksamaan lisävaihtoehdoista bändistä.
Ihmiset, joilla on herkkä iho, voivat ärsyttää Fitbitiä koko ajan. Jos työsi estää sinua käyttämästä kelloa, et voi käyttää Fitbit -laitettasi myös päivällä.
Lisäksi riippumatta siitä, mitä Fitbit -seurantalaitetta käytät, tarvitset ilmaisen sovelluksen käyttääksesi kaikkia sen keräämiä tietoja. Asennatko sovelluksen puhelimeesi pysyäksesi kehityksen tasalla vai jätätkö ne huomiotta? Parhailla Fitbit -vinkeillä ei ole väliä, jos et ole säännöllisesti vuorovaikutuksessa laitteen ja sovelluksen kanssa.
Lyhyesti: Jos et voi sitoutua käyttämään laitetta lähes koko ajan ja kirjautumaan sisään sovellukseen, älä osta Fitbitiä.
Ladata: Fitbit varten Android | ios | Windows 10 (Vapaa)
3. Nautitko kuntotiedoista?
Painonpudotuksen ja terveellisyyden perusteet ovat yksinkertaisia, mutta kunkin ihmisen kehon erityispiirteet voivat vaihdella villisti.
Jotkut ihmiset hyötyvät siitä, että Fitbit -laite ja -sovellus kirjaavat tarkalleen, kuinka aktiivisia he ovat ja mitä he syövät, ja seuraamaan tietoja ajan mittaan. Muut ihmiset vain yrittävät syödä vähemmän epäterveellisiä ruokia, mennä lenkille joka päivä, eikä huolehtia siitä paljon.
Jos olet jälkimmäisessä leirissä, et ehkä välitä kaikesta Fitbitin tarjoamasta. Useimmat laitteet voivat kertoa sinulle tarkasti, kuinka paljon juoksit, kuinka korkealle sykkeesi nousee harjoituksen aikana ja kuinka aktiivinen olet ollut päivän aikana.
Jos et välitä mistään näistä yksityiskohdista ja olet tyytyväinen vain harjoitteluun, Fitbit voi olla hukkaa sinulle. Toisaalta, jos sinun on pidettävä silmällä tiettyjä tilastoja sairaudesta, järjestäytyneen ja yksityiskohtaisen tiedon saaminen käden ulottuville voi olla loistava resurssi.
Ne, jotka menestyvät tiedoista (kuten kuinka paljon kaloreita olet kuluttanut ja kuinka paljon olet kävellyt) rakastavat sitä, mitä Fitbit tarjoaa. Mutta ne ovat tuhlausta jollekin, joka arvioi ne ja ei välitä käyttämästä aikaa niiden seuraamiseen.
Lyhyesti: Jos et välitä tarkasti siitä, kuinka monta askelta olet tänään ottanut tai mitat sykkeesi ajan mittaan, Fitbit ei todennäköisesti ole sen arvoinen sinulle.
4. Onko Fitbit -vaihtoehto parempi sinulle?
Tiesitkö, että niin kauan kuin sinulla on älypuhelin, voit kokeilla paljon mitä Fitbit tarjoaa maksamatta?
Löydät satoja kunto- ja askelmittarin sovellukset sekä Android- että iOS -laitteilla, jotka voivat auttaa terveystavoitteidesi saavuttamisessa. Google Fit on Googlen ratkaisu Androidissa Applen Health -sovellus on sisäänrakennettu iOS: ään. Fitbitin mobiilisovellus voi myös suorittaa joitain perusseurantoja jopa ilman laitetta.
Ennen kuin sitoudut ostamaan Fitbitin, kokeile käyttää sen sovellusta ilman laitetta. Tai jos haluat, kokeile joko Google Fit tai Apple Health. Tee tämä kaksi viikkoa.
Ehkä he tekevät kaiken, mikä sinua kiinnostaa --- hienoa! Sitten sinun ei tarvitse käyttää rahaa Fitbitiin. Jos et voi sitoutua käyttämään yhtä näistä sovelluksista säännöllisesti muutaman viikon ajan, uuden laitteen ostaminen ei muuta sitä.
Jos kokeilet sovelluksia ja rakastat niitä, mutta toivot, että sinulla olisi enemmän dataa, Fitbit sopii luultavasti sinulle. Mutta silloinkin, älä unohda, että on olemassa monia budjettikuntotarkkailijoita, jotka voivat myös säästää rahaa.
Lue lisää: Xiaomi Mi Band 5 -katsaus: 35 dollarin Fitbit Killer
kuinka saada Windows 7 näyttämään xp: ltä
Lyhyesti: Jos ilmainen terveydensovellus tekee kaiken tarvitsemasi tai jos et voi sitoutua käyttämään sitä jatkuvasti, et tarvitse Fitbitiä.
5. Nautitko kilpailusta?
Fitbitissä on yksi keskeinen näkökohta, jota emme ole vielä koskeneet: sosiaalinen tekijä. Fitbit -sovelluksen avulla voit lisätä ystäviä ja tarkistaa, kuinka heidän askelmääränsä on vertailtu sinun. Voit lähettää tilapäivityksiä ystävillesi ja kertoa heille, että olet saavuttanut päivän tavoitteesi, tai korostaa, kun ansaitset virstanpylväsmerkin.
Tämän lisäksi voit luoda ryhmiä ja haastaa ystäväsi tiettyihin haasteisiin. Esimerkiksi, Työviikon hälinä haastaa 2–10 ihmistä saamaan mahdollisimman monta askelta maanantaista perjantaihin.
Nämä ovat hienoja ominaisuuksia, mutta ovatko ne sinulle? Jos et etsi ystäviä, jotka käyttävät myös Fitbitiä, et ole vastuussa tavoitteistasi, mikä voi heikentää motivaatiotasi. Sinun ei tarvitse tuntea muita ihmisiä, jotka käyttävät Fitbitiä nauttiakseen sellaisesta, mutta menetät koko palvelun, jos et hyödynnä tätä.
Äärimmäisyyksiin nähden kilpailu voi kuitenkin muuttua epäterveelliseksi, jos pakotat sen. Älä siis ota sitä liian vakavasti - kaikkien tavoitteet ovat erilaisia.
Lyhyesti: Jos sinulla ei ole muita ystäviä, jotka käyttävät Fitbitiä ja jotka voivat pitää sinut vastuullisena, voit välttää Fitbitin ostamista.
6. Luotatko Googlelle kuntotietosi?
On vielä yksi tärkeä tekijä, joka sinun on otettava huomioon päätettäessä, onko Fitbit sen arvoinen. Vuoden 2021 alusta Fitbit on nyt Googlen omistuksessa. Tämä saattaa antaa tauon, koska Google on maailman suurin mainostoimisto. Googlella on niin paljon muita tietoja sinusta; haluatko todella antaa sille myös kuntotietosi?
Koska kuntotiedot ovat varsin henkilökohtaisia, voit etsiä Fitbit -vaihtoehtoa, jos et halua antaa Googlelle lisätietoja itsestäsi. Katso lisätietoja keskustelustamme Googlen Fitbitin omistamisesta yksityisyyden kannalta.
Lyhyesti: Jos ajatus siitä, että Google käyttää enemmän tietojasi, saa sinut sairaaksi, älä osta Fitbitiä.
Mikä Fitbit -laite sopii minulle parhaiten?
Fitbit tarjoaa useita laitteita eri käyttötarkoituksiin, mutta yhtiö on supistanut tarjontaansa äskettäin. Huippuluokan laitteet, kuten Fitbit Sense ja Fitbit Versa, ovat hybridikuntoseurantalaitteita ja älykelloja. Jos et tarvitse kaikkia näitä ominaisuuksia, muut laitteet, kuten Charge- ja Inspire -linjat, tarjoavat virtaviivaisemman kuntoseurannan.
Kunkin Fitbit -mallin yksityiskohtainen vertailu ei kuulu tämän keskustelun piiriin; Katso parhaat Fitbit -laitteet saadaksesi idean mitä ostaa.
Onko Fitbit sen arvoinen? Vain sinä voit päättää
Olemme käsitelleet joitain suuria kysymyksiä, joita sinun pitäisi harkita vakavasti ennen kuin sijoitat Fitbitiin. Myös muutamia muita kysymyksiä kannattaa harkita, kuten ovatko kuntoseurantalaitteet tietoturvariski, sopiiko Fitbit muotisi kanssa, ja oletko varma muista muistaa ladata toinen laite säännöllisesti.
Kun olet miettinyt näitä kysymyksiä, jos päätät ostaa Fitbitin, toivottavasti nautit siitä ja se auttaa sinua tulemaan terveemmäksi. Jos ei, on olemassa muita tapoja käyttää tekniikkaa työntääksesi kohti tavoitteitasi.
Kuvahaku: lev radin/Shutterstock
Jaa Jaa Tweet Sähköposti 5 ruokaohjelmaa, jotka tekevät terveellisestä syömisestä helppoa ja yksinkertaistavat ravitsemustaTerveys ja oikea ruokavalio voivat olla monimutkaisia. Nämä ruoka -sovellukset yksinkertaistavat kaikkea ja auttavat sinua kokkaamaan terveellisen lautasen yksinkertaistamalla ravitsemusta.
Lue seuraava Liittyvät aiheet- Älykoti
- Terveys
- Ostosvinkkejä
- Älykello
- Fitness
- Gadgetit
- Fitbit
- Harjoittele
Ben on varatoimittaja ja aloituspäällikkö MakeUseOfissa. Hän jätti IT-työnsä kirjoittaakseen kokopäiväisesti vuonna 2016 eikä ole koskaan katsonut taaksepäin. Hän on kattanut teknisiä opetusohjelmia, videopelisuosituksia ja paljon muuta ammattikirjailijana yli seitsemän vuoden ajan.
Lisää Ben Stegneriltätilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi