Home-theater-designers
Ei ole yllättävää, että monimutkaisina ihmisinä koemme usein säännöllisiä mielialan vaihteluja koko päivän. Onnellinen, surullinen, innoissaan, ahdistunut --- ei ole loppua erilaisille tunteille, joita voimme kokea.
Joten jos haluat seurata mielialaasi joko mielenterveydellisistä syistä tai vain uteliaisuudesta, tutustu alla lueteltuihin kuuteen sovellukseen.
1. Daylio
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniDaylio -sovellus on loistava tapa kirjata paitsi mielialasi myös sitä ympäröivät tekijät.
Sovellus seuraa päivittäistä yleistä mielialaasi radasta kauheaseen ja pyytää sitten kirjaamaan useita päiväsi ympärillä olevia elementtejä. Voit muokata näitä tekijöitä, mutta ne voivat vaihdella siitä, mitä teit, kenen kanssa vietit aikaa, kuinka söit ja kuinka nukuit.
Aiheeseen liittyviä: Paras hoito- ja neuvontaohjelma mielenterveysapuun
Voit myös kirjoittaa päiväkirjaa käyttämällä Daylio -sovellusta, jonka avulla voit kirjautua ja katsoa taaksepäin asioita, jotka ovat vaikuttaneet sinuun päivittäin. Voit myös tarkistaa mielialalokistasi saadaksesi yleiskuvan siitä, miltä sinusta tuntuu. Sovelluksen tilastotoiminnon avulla voit myös tehdä tämän.
Sovelluksella on premium -versio, joka maksaa noin 5 dollaria kuukaudessa, mutta sovelluksen tavallisen version tarjoama valtava valikoima ominaisuuksia voi tehdä päivityksen hieman turhaksi.
Ladata: Daylio puolesta Android | ios (Ilmainen, premium -versio saatavilla)
2. Siedettävä
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniBearable tarjoaa päivittäisen tunnelman ja tunteiden seurannan sekä joitain muita ominaisuuksia.
Siedettävän sovelluksen avulla voit kirjata tiettyjen päivittäisten oireiden, kuten stressin, ahdistuneisuuden, päänsärkyjen, unen ja energiatason vakavuuden. Tämän avulla voit kirjata paitsi mielialasi myös fyysisen hyvinvointisi.
Aiheeseen liittyviä: Kuinka seurata mielenterveyttäsi Stoic -sovelluksen avulla
Jos kuukautiset ovat kuukausittaisia, voit myös seurata tätä sovelluksen avulla. Voit kirjata verenvuodon raskauden, kivun tai muut kuukautisiin liittyvät oireet. Tämän lisäksi voit myös seurata lääkitysvaatimuksiasi varmistaaksesi, että et koskaan unohda ottaa mitään.
miten selvittää, mikä yksityinen video oli youtubessa
Bearable -sovelluksen premium -versio, joka maksaa noin 5 dollaria kuukaudessa, tarjoaa kehittyneitä terveyskorrelaatioita, täyden pääsyn kaavioihin ja tilastoihin sekä täydellisen mukautusvaihtoehdon. Joten jos haluat näitä lisäominaisuuksia, sinun kannattaa harkita päivittämistä.
Ladata: Siedettäväksi Android | ios (Ilmainen, premium -versio saatavilla)
3. Moodflow
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniMoodflow -sovellus tarjoaa toisen loistavan tavan kirjata sekä mielialasi että päivittäiset aktiviteettisi. Tämä sovellus toimii määrityksessään ja käyttöliittymässään hyvin samankaltaisena kuin Daylio, ja sillä on myös samanlaisia ominaisuuksia.
Sovelluksen avulla voit kirjata nykyiset tunteesi, lisätä päiväkirjamerkinnän, mitä olet tehnyt, unesi, sää, fyysinen aktiivisuus ja paljon muuta. Voit myös lisätä päivittäisen valokuvan mistä tahansa, mitä haluat kirjata tekemisiisi.
Moodflow: lla on premium -versio, nimeltään Moodflow Plus, joka tarjoaa yksityiskohtaisia näkemyksiä, tekijätietoja, maantieteellisen lokin elämästäsi ja mahdollisuuden varmuuskopioida tietosi pilveen. Tämä maksaa sinulle noin 5 dollaria kuukaudessa, mutta voit kokeilla ensin 5 päivän kokeilua nähdäksesi mitä mieltä olet.
Ladata: Moodflow for Android | ios (Ilmainen, premium -versio saatavilla)
4. Pikselit
Kuvagalleria (2 kuvaa) Laajentaa Laajentaa kiinniPixels-sovellus on hieman perusversio muista tässä mainituista sovelluksista, mikä on hyvä niille, jotka haluavat yksinkertaisen mielialanseurannan ilman ylimääräisiä lisäosia. Voit kirjata tunteesi päivittäin ja tarkastella sitten mielialahistoriasi tilastoja ja kaavioita.
Sovellus ei kuitenkaan tarjoa toimintalokeja, valokuvien latauksia tai terveyslokeja, kuten nukkumista tai ruokavaliota, jotka ovat monien muiden tämän luettelon sovellusten ominaisuuksia.
Aiheeseen liittyviä: Tapoja optimoida Instagramisi mielenterveyden parantamiseksi
Kun olet syöttänyt useita mielialalokeja, sovellus käyttää pikseliä tai värikoodattuja neliöitä antaakseen yleiskuvan yleisestä mielialastasi ja mielenterveydestäsi ajan mittaan. Voit myös muokata sovelluksen käyttöliittymää muuttamalla jokaisen mielialan kuvakkeen väriä.
Ladata: Pikseliä varten Android | ios (Ilmainen, premium -versio saatavilla)
5. Tuulta
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniBreeze -sovellus on hyödyllinen ja ihana tapa kirjata mielialasi ja mielenterveytesi päivittäin. Voit kirjata yleisen mielialasi ja valita samalla valtavasta luettelosta erilaisia tunteita, jotka voit määrittää itsellesi.
Voit sitten kirjata toimintasi, lisätä päivittäisen päiväkirjamerkinnän ja lisätä päivittäisen valokuvan. Nämä merkinnät kirjataan sitten, jolloin sovellus voi tarjota sinulle tilastot yleisestä mielenterveydestäsi ja mielialastasi.
Sovelluksen premium -version avulla voit saada neuvoja mielialan parantamiseen ja suorittaa erilaisia psykologisia testejä, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään mielesi paremmin.
Ladata: Tuulta varten Android | ios (Ilmainen, premium -versio saatavilla)
6. Mandariini
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniTangerine -sovellus on asennettu hieman eri tavalla kuin jotkut muut tässä mainitut sovellukset. Voit tietysti seurata mielialaasi ja valita sitten, mitkä tekijät tekivät päivästäsi paremman tai huonomman, samalla kun voit myös kehittää sitä ja kirjoittaa päiväkirjamerkintöjä.
Tämän lisäksi voit kuitenkin luoda terveitä tapoja noudattaa , kuten hedelmien syöminen, lukeminen, suihkussa käyminen ja paljon muuta, jotta voit pysyä elämässäsi. Sovellus muistuttaa sinua, kun sinun on suoritettava nämä tavat.
Käyttämällä sovelluksen premium -versiota (joka maksaa noin 5 dollaria kuukaudessa), voit saada tietoa ja tilastoja sekä mielialastasi että tottumuksistasi. Voit myös lisätä rajattomia tapoja premium -version avulla sekä lisätä valokuvia ja muistiinpanoja päiväkirjaasi. Jotkut muut tässä mainitut sovellukset tarjoavat kuitenkin näitä ominaisuuksia ilmaiseksi, joten muista tämä.
Ladata: Mandariini Android | ios (Ilmainen, premium -versio saatavilla)
Tunnista mielialatrendit ja ymmärrä itsesi paremmin
On helppo unohtaa se ahdistunut tunti, joka meillä oli eilen, tai se maanantai, jolloin tunsimme olomme aamulla loistavaksi ja kauheaksi koko loppupäivän. Nämä asiat voivat olla hämmentäviä. Nämä sovellukset voivat kuitenkin auttaa sinua kirjautumaan ja ymmärtämään mielialasi ja voivat jopa auttaa sinua tunnistamaan laukaisusi tai noutosi.
Jaa Jaa Tweet Sähköposti 5 parasta sovellusta ahdistuksen ja paniikin lievittämiseenNämä pakolliset Android- ja iOS-sovellukset auttavat sinua käsittelemään ahdistusta ja paniikkikohtauksia.
Lue seuraava Liittyvät aiheet- Android
- iPhone
- Terveys
- iOS -sovellukset
- Android -sovellukset
- Päiväkirja
Katie on MUOn henkilöstökirjoittaja, jolla on kokemusta sisällön kirjoittamisesta matkoilla ja mielenterveydellä. Hän on erityisen kiinnostunut Samsungista ja on siten päättänyt keskittyä Androidiin MUO: ssa. Hän on kirjoittanut kappaleita IMNOTABARISTAlle, Tourmericille ja Vocalille aiemmin, mukaan lukien yksi hänen suosikkikappaleistaan positiivisten ja vahvojen kokeiluaikojen ylläpitämisestä, jotka löytyvät yllä olevasta linkistä. Työelämänsä ulkopuolella Katie rakastaa kasvien kasvatusta, ruoanlaittoa ja joogan harjoittamista.
Lisää Katie Reesiltätilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi