5 parasta sovellusta kalorien laskemiseen Androidissa ja iPhonessa

5 parasta sovellusta kalorien laskemiseen Androidissa ja iPhonessa

Jos yrität laihtua tai elää terveellisempää elämää, sinun on seurattava mitä syöt. Tottakai kuntoilu on välttämätöntä, mutta se ei ole ainoa asia, joka sinun on tehtävä. Se auttaisi, jos tekisit muita asioita, kuten laihduttamista ja jopa ruoan kalorien laskemista.





Kalorien laskeminen saattaa tuntua monimutkaiselta, mutta se on oikeastaan ​​aika helppoa, kun siihen on tapana. Voit tehdä sen itse, mutta elämme aikaa, jolloin älypuhelimesi voi ottaa kuorman pois puolestasi.



Jos aiot laskea kaloreita, tässä on hienoja sovelluksia, jotka auttavat sinua matkallasi.





Miksi sinun pitäisi laskea kaloreita?

Kaloreiden laskemisen aihe voi olla polarisoiva. Monet sanovat, että se ei auta sinua, mutta kaloreiden laskeminen ja sen seuraaminen, mitä ja kuinka paljon syöt, voi auttaa sinua laihduttamaan tai jopa lihoamaan tarvittaessa.

mitä tehdä, kun sinulla on tylsää verkossa

Lisäksi se antaa sinulle paremman käsityksen ruokailutottumuksistasi ja voi auttaa sinua elämään terveellisemmin. Vaikka kaloreiden laskeminen voi aluksi olla ylivoimaista, oikean kumppanin löytäminen kuntomatkasi aikana voi viedä pitkälle.



Nämä viisi sovellusta auttavat sinua tekemään kaloreiden laskemisesta helppoa ja - uskallammeko sanoa? - jopa hauskaa.

1. MyFitnessPal: Tule osaksi yhteisöä

Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinni

Ei ole yllättävää, jos olet kuullut MyFitnessPalista aiemmin. Tätä kalorilaskuri- ja ruokavalionseurantasovellusta käyttää yli 200 miljoonaa jäsentä, ja siihen on hyvä syy.



MyFitnessPal on ollut olemassa jo yli 10 vuotta, eikä se lopu pian. Voit laskea kalorit, seurata syöttämäsi ravintoaineita ja pitää kirjaa edistymisestäsi ensimmäisestä päivästä lähtien.

Aiheeseen liittyviä: Miten kuntosovellukset laskevat kaloreita?



Voit luoda ja syöttää omia reseptejäsi ja tuoda helposti ravitsemustiedot. Tai jos aiot syödä ulkona, voit kirjata nopeasti suosikkiravintolasi tiedot tietääksesi tarkalleen kuinka monta kaloria käytät.

Paras osa MyFitnessPalia on yhteisö. Kun tuhansia käyttäjiä on monilla aktiivisilla foorumeilla, voit löytää ihmisiä, joilla on samat tavoitteet kuin sinulla, ja löytää vähän motivaatiota, kun et halua olla terve.

Ladata: MyFitnessPal varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

2. Lose It !: Se saa asiat valmiiksi

Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinni

Häviä! on loistava sovellus, joka auttaa sinua menettämään sen. Tämä kalorien laskentasovellus on helppokäyttöinen, mutta älä anna sen hämätä. Se saa silti työnsä tehtyä.

Mikä on hienoa Lose It! että se yrittää tehdä kaloreiden laskemisesta helppoa alusta alkaen. Kun käynnistät ensimmäisen kerran Lose It! -Sovelluksen, sovellus kysyy muutamia kysymyksiä itsestäsi ja henkilökohtaisista tavoitteistasi. Anna palautteesi perusteella Lose It! yrittää ennustaa ruokailutottumuksiasi muokatakseen ruokahaun algoritmia.

Lisäksi menetä se! on myös aktiivinen yhteisö, jolle voit puhua, jos tarvitset neuvoja tai motivaatiota.

Ladata: Häviä! varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

3. Kronometri: Täydellinen ihmisille, joilla on budjetti

Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinni

Kun yrität ruokapäiväkirjasovellukset, joilla voit seurata, mitä syöt , mitä enemmän voit saada ilmaiseksi, sitä parempi. Ja Cronometer on yksi parhaista vaihtoehdoista, joita voit kokeilla ilmaiseksi. Tässä sovelluksessa on joukko ominaisuuksia, jotka ovat kaikkien saatavilla ilmaiseksi, mutta voit myös tilata tilauksen tehostamaan sitä.

Voit seurata syömääsi ruokaa manuaalisesti tai käyttää sovelluksen sisäistä skanneria, joten sovellus tekee sen puolestasi. Mutta se ei ole kaikki, koska Cronometrin avulla voit seurata myös harjoituksiasi. Voit käyttää esirekisteröityjä harjoituksia tai luoda uusia.

Cronometrillä ei tietenkään ole suurinta saatavilla olevaa tietokantaa elintarvikkeista ja resepteistä, joten joskus sinun on ehkä luotava ne itse. Onneksi sinulla on välitön pääsy siihen, kun teet sen, ja myös muut ihmiset.

Ladata: Kronometri Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

4. MyPlate: loistava paikka aloittaa

Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinni

Jos etsit sovellusta, joka ei ainoastaan ​​auta sinua seuraamaan ruokaa tai harjoituksia, vaan joka tarjoaa sinulle harjoituksia ja reseptejä, joita voit seurata, kannattaa kokeilla MyPlatea.

MyPlate on todella täydellinen sovellus, joka tarjoaa muokattavia tavoitteita sekä reseptejä ja harjoituksia, jos et tiedä mistä aloittaa. Kun olet asettanut joitakin henkilökohtaisia ​​tietoja kehostasi ja henkilökohtaisista tavoitteistasi, voit aloittaa syöttämäsi ruoan syöttämäsi kalorien seuraamiseksi.

Aivan kuin tämä ei riitä, voit myös tarkistaa sovelluksessa saatavilla olevat harjoitukset. Näet harjoitusluettelon sekä vaikeudet ja niiden suorittamiseen tarvittavan ajan.

Jos sinulla ei ole aikaa treenata, voit aina kokeilla joitain syötteesi reseptejä. Nämä reseptit on räätälöity vartalollesi, ja ne auttavat sinua saavuttamaan painotavoitteesi.

Ladata: MyPlate varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

5. HealthifyMe: Suora mutta tehokas

Kuvagalleria (2 kuvaa) Laajentaa Laajentaa kiinni

HealthifyMe on enemmän kuin vain sovellus, joka auttaa sinua laskemaan kaloreita. Se on myös yksi parhaat laihdutusohjelmat voit saada heti. Kaikki tämä pitää käyttöliittymän puhtaana ja helppokäyttöisenä.

HealthifyMen avulla voit helposti seurata kaloreitasi ja harjoituksiasi. Lisäksi voit käyttää monia sovelluksessa saatavilla olevia harjoituksia, jotka keskittyvät eri kehon osiin. Ei ole väliä, haluatko hoitaa vatsarasvaa vai vahvistaa hauislihaksia; siellä on treeni sinulle.

HealthifyMen ainutlaatuisuus on siinä, että sillä on myös immuniteettia parantava suunnitelma, joka auttaa sinua syömään oikeaa ruokaa immuunijärjestelmän parantamiseksi, ja jonka avulla voit seurata muita päivittäisiä toimintoja, kuten unta ja kuinka monta kertaa olet pessyt kädet.

Ladata: HealthifyMe for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)

Ota se huomioon!

Nyt ei ole mitään tekosyytä, ettet menetä ylimääräisiä kiloja. Aika ajoin me kaikki kannamme hieman ylimääräistä painoa, mutta laihduttaminen, liikunta ja nyt kaloreiden laskeminen ovat parhaita tapoja pysyä kunnossa ja elää terveellisemmin.

Jaa Jaa Tweet Sähköposti Kuinka välttää painonnousua lomien aikana (ja silti pitää hauskaa)

Pahoitteletko syömistäsi liikaa lomien aikana? Voit välttää painonnousua lomien aikana tekniikan avulla. Katsotaanpa kuinka.

Lue seuraava Liittyvät aiheet
  • Android
  • iPhone
  • Terveys
  • Ruoka
  • iOS -sovellukset
  • Android -sovellukset
Kirjailijasta Sergio Velasquez(50 artikkelia julkaistu)

Sergio on kirjailija, kömpelö pelaaja ja yleinen tekniikan harrastaja. Hän on kirjoittanut tekniikkaa, videopelejä ja henkilökohtaista kehitystä lähes vuosikymmenen ajan, eikä hän aio lopettaa lähiaikoina. Kun hän ei kirjoita, huomaat hänen stressaavan, koska hän tietää, että hänen pitäisi kirjoittaa.

Lisää Sergio Velasquezilta

tilaa uutiskirjeemme

Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia ​​e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!

Klikkaa tästä tilataksesi