Home-theater-designers
Redditin nykyaikaisesta foorumista on tullut tuhansien ihmisten suosittu verkkosivusto ja sovellus maailmanlaajuisesti. Sen loputon sisältö kutsuu kaikkia, ei ole ihme, että monet ihmiset ovat riippuvaisia Redditistä.
MUO päivän video JATKA SISÄLLÖLLÄ VIERÄTÄ
Vaikka Reddit-riippuvuuden voittaminen voi olla vaikeaa, se vapauttaa elämäsi ja antaa sinun elää paremmilla aikeilla. Opi lopettamaan Reddit ja voittamaan riippuvuutesi yhdeksän helpon vinkin avulla.
Miksi Reddit aiheuttaa niin riippuvuutta?
Reddit tunnetaan Internetin etusivuna. Siellä on lukemattomia uutisarvoisia viestejä, joita päivitetään jatkuvasti, sormiesi ulottuvilla. Globaali mittakaava ja alhainen pääsy Redditin käyttöön tarkoittaa, että melkein kuka tahansa voi lähettää - ja lukea - sen foorumille.
Nykyajan yhteiskunta nauttii välittömästä viihteestä; Reddit tarjoaa tämän laajasti. Karman ansaitsemisaloite vaikuttaa sosiaalisen median suosioon, mutta Redditin yleinen anonymiteetin käyttö erottaa sen sosiaalisen median kilpailijoista, kuten TikTok, Instagram ja Facebook.
Reddit tuntuu kypsemmältä ja osallistavammalta kuin muu sosiaalinen media. Koska suuri osa sen sisällöstä on tekstipohjaista, tuntuu myös siltä, että käytät Redditiä enemmän kuin kuva- tai videopohjaisia kilpailijoita. Mutta on yhtä helppoa tulla riippuvaiseksi Redditistä, koska luotavaa ja käytettävissä olevaa sisältöä on valtava määrä.
Kuinka havaita Reddit-riippuvuus
Kuten minkä tahansa riippuvuuden kohdalla, jos et pysty olemaan koko päivää, muutamaa tuntia tai jopa 30 minuuttia ajattelematta tai avaamatta Redditiä, olet todennäköisesti riippuvainen siitä.
Vaikka riippuvuus Redditistä ei ole yhtä haitallista kuin päihteiden käytön häiriöt, sinun tulee puuttua siihen, jos huomaat Redditin käytön hallinnan puutteen. On joitakin tietoisia tapoja käyttää Redditiä ja muuta sosiaalista mediaa , mutta normaalikäytön ja Reddit-riippuvuuden välillä on hieno raja.
Saatat huomata itsesi ahdistuneeksi tai masentuneeksi Internet-riippuvuudesta, ja loputtomien Reddit-viestien vierittäminen voi pahentaa tilannetta.
Reddit-viestit ja tarinat voivat tarjota sinulle mahdollisuuden paeta omia ongelmiasi. Kuten hyvässä kirjassa eksyminen, on mahdollista eksyä Reddit-viesteihin välttääksesi todellisuuden. Tämä saattaa olla Reddit-riippuvuuden edeltäjä, ja sinun tulee käsitellä, miksi vältät todellisuuttasi.
mitä rng tarkoittaa pelaamisessa
Vinkkejä Redditin lopettamiseen
Redditin lopettaminen voi olla vaikeaa, jos riippuvuutesi on vahva, mutta saat vapauden, selkeyden ja tyytyväisyyden ottamalla hallintaansa.
Seuraa näitä vinkkejä lopettaaksesi Reddit kokonaan tai vähentääksesi alustan yleistä käyttöä.
1. Poista Reddit-sovellus
Voit käyttää Redditiä monilla eri tavoilla virallisesta Reddit-sovelluksesta kolmannen osapuolen sovelluksiin ja selainversioon. Reddit-sovelluksen poistaminen – olipa kyseessä sitten virallinen tai kolmannen osapuolen – on yksi parhaista tavoista lopettaa Reddit.
Ilman sovellusta sormien kärjessä tarvitset paljon enemmän vaivaa päästäksesi Redditiin. Muut menetelmät eivät ole yhtä miellyttäviä käyttää, mikä hillitsee käyttöä.
2. Kirjaudu ulos Redditistä
Redditiin kirjautuminen tekee siitä kutsuvamman käyttää: sinulla on käyttäjätunnuksesi, mahdollisuus lähettää viestejä sekä tilaamasi subreddittien luettelo. Uloskirjautuminen tarkoittaa, että vaikka voit edelleen käyttää Redditiä, se ei ole enää henkilökohtainen kokemus.
Kun kirjaudut ulos, älä tallenna kirjautumistietojasi. Voit voittaa Reddit-riippuvuutesi tekemällä takaisin sisäänkirjautumisesta mahdollisimman hankalaa.
3. Poista Reddit-tilisi
Vaikka Reddit on suurelta osin anonyymi, Redditorit voivat rakentaa karmaa, joka tarjoaa dopamiiniiskun, vaikka tilisi olisi kasvoton.
Suosittu ja hyvin pidetty olo saattaa edistää riippuvuuttasi Redditistä. Muut käyttäjät voivat olla vaikuttuneita karmasi määrästä tai viestihistoriastasi, ja vaikka se ei merkitse mitään todellisuudessa, se saattaa riittää jatkamaan Redditin käyttämistä.
Reddit-tilisi poistaminen tarkoittaa, että et voi rakentaa suurta karmaa ja postihistoriasi on olematon. Sinun ei tarvitse säilyttää – ja käyttää – Reddit-tiliäsi, jos sinulla ei ole mitään, millä tehdä ihmisiin vaikutuksen.
Tilisi poistaminen on pysyvää ja edellyttää uuden tilin luomista uudelleen Redditiin.
4. Pysy nimettömänä
Reddit eroaa muista sosiaalisista medioista, koska se on suurelta osin nimetön. Se ei ole kova ja nopea sääntö, mutta useimmat käyttäjät eivät jaa oikeita nimiään tai kasvojaan.
Pysymällä nimettömänä Redditissä, sinulla on vähemmän halua tehdä vaikutuksen. Anonyymi henkilö on paljon vähemmän vaikuttava kuin nimetty henkilö, jonka kasvot ovat esillä. Jos yrität voittaa Reddit-riippuvuuden, anonyymi oleminen tarkoittaa, että voit helposti irrottaa itsesi Redditistä.
5. Käytä muita alustoja
Voit tehdä Redditissä monia asioita, kuten jakaa taideteoksia taideyhteisöille, löytää töitä, jakaa videoita, liittyä kirjakerhoihin – vaihtoehdot tuntuvat rajattomalta, minkä vuoksi on niin helppoa tulla riippuvaiseksi Redditin loputtomista tarjonnoista.
voi lukea Microsoft Wordin minulle
Sen sijaan, että käyttäisit Redditiä näihin asioihin, aloita muiden tarkoituksellisten alustojen käyttö tarkoituksiinsa.
Liittyminen henkilökohtaiseen tai online-kirjakerhoon Redditin ulkopuolella saattaa auttaa sinua tapaamaan uuden yhteisön ja keskittymään paremmin kirja-aiheisiin ilman Redditin häiriötekijöitä.
Jos etsit uutta työtä, käytä LinkedIn , Todellakin tai yhteisön verkkosivustoja löytääksesi alueellesi ominaisia työpaikkoja. Henkilökohtaisiin verkostoitumistapahtumiin osallistuminen uraasi varten auttaa myös pääsemään pois ruudulta.
Jos käytät Redditiä videoille, voit löytää videoita kaikista aiheista YouTube tai Vimeo . Voit auttaa vähentämään Reddit-riippuvuuttasi katso YouTube-videoita ystävien kanssa .
Redditin poistaminen välikappaleena mahdollistaa tarkemman tuottavuuden todellisissa aikeissasi. Jopa silloin, kun Reddit avataan tiettyä tehtävää varten, on helppo pudota vierityksen, uusien subreddit-välilehtien ja tuntien menettämisen ansaan.
6. Kirjoita päiväkirja
Koska Redditin pääasiallinen sisältömuoto on kirjoittaminen tai lukeminen, vaihtaminen Reddit-viestien luomisesta päiväkirjan tai online-uutiskirjeen kirjoittamiseen on loistava vaihtoehto.
Voit kirjoittaa Substackiin tai Mediumiin, jos haluat jakaa kirjoituksesi julkisesti, mutta perinteisen päiväkirjan käyttäminen on terveellinen tapa jakaa ajatuksesi, jos käytät vain Redditiä.
Yksityinen päiväkirja toistaa Redditin anonymiteetin ja rohkaisee sinua olemaan vapaampi ajatuksistasi. Päiväkirjan kirjoittaminen on hyvä mielenterveydelle, ja jos taistelet Reddit-riippuvuuden kanssa, saatat kamppailla mielenterveysongelmien kanssa.
7. Anna itsellesi rajat
Reddit-riippuvuudesta pääsemisen ei tarvitse olla kaikki tai ei mitään. Rajojen asettaminen itsellesi opettaa sinua käyttämään Redditiä kohtuudella antamatta sen ohittaa elämääsi.
Redditin avaaminen tai käyttö vain kotona, työajan ulkopuolella tai vain viikonloppuisin on askel oikeaan suuntaan hillitsemään riippuvuuttasi.
Jos työskentelet rennossa ympäristössä tai työskentelet kotoa käsin, Reddit on helppo avata selaamista varten sen sijaan, että panostaisit työhön. Sinun on oltava oma pomosi ja asetettava talon säännöt itsellesi ja Reddit-käytöllesi.
Kun olet päättänyt rajasi, kerro siitä muille. Jos kamppailet Reddit-riippuvuuden kanssa, se voi olla helppo piilottaa. Pyydä kumppaniasi, kotitovereitasi tai työtovereitasi pitämään sinut vastuullisena.
8. Säädä Reddit-ilmoituksiasi
Reddit-ilmoitukset tulevat näkyviin, kun olet kirjautunut sisään. Kiiltävä punainen piste riittää herättämään uteliaisuutesi. Useimmat Reddit-ilmoitukset eivät koske sinua suoraan, vaan ne rohkaisevat sinua käyttämään Redditiä, liittymään subredditeihin tai pysymään pidempään mukana.
Voit muuttaa asetuksiasi lopeta Reddit-ilmoitusten vastaanottaminen eri asioille. Reddit-ilmoitusten poistaminen käytöstä tarkoittaa, että vaikka olisit kirjautunut Redditiin, keskityt aiottuun subredditeihin etkä joudu ilmoituksiin, jotka kannustavat jatkokäyttöön.
9. Aseta Reddit-sovelluksen rajoitukset laitteellesi
Useimmissa puhelimissa ja tietokonejärjestelmissä on sisäänrakennetut sovellusrajoitukset. Voit Aseta näytön aikarajat iPhonessa ja MacOS:ssa. Windows ja Android-käyttäjät voivat asettaa sovellusajastimia liian.
Useimmissa laitteissa on nämä ominaisuudet sisäänrakennettuna, mutta voit ladata myös ulkoisia sovelluksia hillitsemään näyttöaikaa yleensä tai tietyille sovelluksille, kuten Reddit. Tämän tekeminen on askel asettaaksesi itsellesi rajat matkallesi Redditin lopettamiseen.
Älä anna Redditin ottaa valtaa
Reddit voi tarjota niin paljon tietoa, mutta on helppo hukkua tai kokea riippuvuutta, kun tuntuu, että aina on enemmän nähtävää. Vinkkiemme avulla voit voittaa Reddit-riippuvuutesi tai ottaa vain ensimmäiset askeleet lopettaaksesi Reddit.
Redditin avulla voit sukeltaa mihin tahansa, mutta Redditin ulkopuolisella todellisuudella on niin paljon tarjottavaa, joten älä anna Redditin hallita elämääsi.