Home-theater-designers
Kuinka monta kertaa tarkistat sosiaalisen median sovelluksia ilman aikomusta tai syytä? Huoleton sosiaalisen median käyttö voi hukata aikaa ja alentaa mielialaa.
MUO päivän video JATKA SISÄLLÖLLÄ VIERÄTÄ
Mutta on olemassa tapa, jolla voit käyttää sosiaalista mediaa tietoisemmin. Katsotaanpa, kuinka voit olla tietoisempi käyttäessäsi sosiaalisen median sovelluksia, jotta voit poistaa huonot vieritystavat lopullisesti.
miten voin siirtää musiikkia ipodista itunesiin
1. Varaa aika sosiaalisen median käyttöön
Tietyn ajan määrittäminen sosiaalisen median käyttöön auttaa sinua vähentämään sovellusten satunnaisten avaamiskertojen määrää. Jos olet aikataulussa, priorisoit todennäköisemmin, mitä tarvitsee tarkistaa ja vältä mieletöntä vierittämistä .
Google-kalenteri tarjoaa helpon tavan määrittää toistuvia tapahtumia. Luo vain uusi tapahtuma, valitse sosiaalisen median päivittäisen tarkistamisen aika ja napauta sitten pyöreää nuolipainiketta. Valitse nyt Joka päivä mahdollisuus ajoittaa päivittäinen aika sosiaalisen median sovellusten tarkistamiseen.
Tämä vinkki on erityisen hyödyllinen, jos tarkistat puhelimesi liian usein. Se auttaa myös välttämään toistuvia keskeytyksiä työssä. Häiriöt voivat odottaa aikatauluusi asti. Kun valitset aikaa, se kannattaa tietää miksi sinun ei pitäisi tarkistaa puhelintasi ensimmäiseksi aamulla .
2. Muokkaa ilmoituksiasi
Monet sosiaalisen median sovellukset lähettävät ilmoituksia, joista osa ei ole oikeastaan olennaista. Vaikka jotkin ilmoitukset, kuten ryhmäpäivitykset, voivat olla hyödyllisiä, sinun ei todennäköisesti tarvitse saada ilmoitusta jokaisesta julkaisusi tykkäyksestä.
Voit muuttaa eri sovelluksissa saamiesi ilmoitusten tyyppejä laitteesi asetuksista. Android-käyttäjille suuntaa osoitteeseen Asetukset > Sovellukset ja etsi sitten sovellus luettelosta. Valitse Ilmoitukset ja vieritä sitten alas sovelluksen sisäisiin luokkiin. Voit myös hallita ärsyttäviä ilmoituksia iPhonessasi .
Push-ilmoitukset ovat toinen mahdollisuus häiritä matkapuhelinta käytettäessä. Et voi hallita, milloin saat ne. Joten se voi vahingoittaa tuottavuuttasi, jos saat ilmoituksia tehdessäsi tärkeitä tehtäviä.
3. Lopeta tarpeettomien yhteystietojen seuraaminen
Jos haluat päästä eroon tuottamattomista teknologisista tavoistasi ja rajoittaa sosiaalisen median käyttöäsi, voit muokata sosiaalisen median kokemustasi. Tarpeettomien kontaktien seuraamisen lopettaminen antaa sinun rajoittaa sisältöä, joka ei vastaa prioriteettejasi. Jos olet Instagram-käyttäjä, se vähentää myös pääsyötteesi sisällön määrää, mikä tarkoittaa, että tarkistamista on vähemmän.
Nähdäksesi ketä seuraat Instagramissa, siirry profiiliisi ja paina omaasi Seurata Kreivi. alla Luokat otsikossa, siellä on välilehti ihmisille, joiden kanssa olet vähiten ollut tekemisissä. Voit lopettaa tarpeettomien yhteystietojen seuraamisen täältä tai käyttää alla olevaa luetteloa. Listassa on hyödyllistä Järjestä työkalu, jonka avulla voit helposti tarkastella yhteystietoja, joita olet seurannut aikaisintaan. Tämä on helppo tapa poistaa vanhoja yhteystietoja.
Facebookissa voit poistaa ihmisten ystäviä ja lopettaa sivujen ja ryhmien seuraamisen, joilta et enää halua päivityksiä.
4. Optimoi syötteesi käyttämällä suosikkeja
Sekä Instagramissa että Facebookissa voit asettaa suosikkeja seuraamistasi tileistä. Tämä on toinen tapa vähentää häiritsevää sisältöä ja käyttää sosiaalista mediaa tietoisemmin. Voit parantaa tuottavuuttasi lisäämällä suosikkeihin tilejä, jotka liittyvät työhösi, tavoitteisiisi tai uraasi.
Jos haluat hallita suosikkeja Instagramissa, siirry profiilisivullesi ja napsauta sitten oikeassa yläkulmassa olevaa hampurilaisvalikkoa. Valitse nyt Suosikit nähdäksesi luettelon nykyisistä suosikeistasi ja lisätäksesi uusia tilejä.
Instagramissa voit myös tarkastella vain suosikkiesi viestejä. Tämä luo minimaalisen käyttökokemuksen ja vähentää huomattavasti tarkistettavan sisällön määrää. Aseta tämä asetus painamalla Instagram-logon vieressä olevaa avattavaa painiketta etusivulla. Valitse sitten Suosikit .
5. Aseta sovellusajastimet
Jos käytät sosiaalista mediaa asettamatta aikarajoja, kehittyy todennäköisemmin huonoja tapoja, kuten dooms rullaamista . Pahimmassa tapauksessa sosiaalisen median riippuvuus voi tulla ongelma. Voit lopettaa nämä huonot tavat asettamalla ajastimia rajoittamaan sosiaalisen median sovellusten käyttöä.
Jos olet Android-käyttäjä, voit asettaa sovellusajastimia siirtymällä kohtaan Digitaalinen hyvinvointi ja vanhempien valvonta osiosta laitteesi asetuksista. Valitse kojelaudalta Sovellusajastimet ja aseta ajastin valitsemalla sosiaalisen median sovellus. iOS-käyttäjille sinun on asetettava käyttöajan pääsykoodi ennen sovellusajastinten lisäämistä. Suunnata Asetukset > Näyttöaika , anna salasanasi ja valitse sitten Sovelluksen rajoitukset .
Kun sovellusten ajastinrajoitukset ovat käytössä, lisäät tietoisuuttasi sosiaalisen median sovelluksista ja tulet tietoisemmaksi siitä, kuinka käytät niitä. Se parantaa myös ajanhallintataitojasi.
6. Poista sovelluskuvakemerkit käytöstä
Sosiaalisen median sovellukset tekevät hienoa työtä kiinnittäessään huomiosi, kun käytät niitä. Mutta ne voivat myös varastaa huomiosi, kun et käytä niitä. Voit suojata huomiosi ja olla varovaisempi poistamalla sovellusten ilmoitusmerkit käytöstä.
Jos haluat poistaa ilmoitusmerkit käytöstä Androidissa, siirry kohtaan Asetukset > Ilmoitukset , siirry sitten kohtaan Lisäasetukset . Napsauta tästä vieressä olevaa vaihtopainiketta Sovelluskuvakemerkit vaihtoehto. Voit myös poista punaiset ilmoitusmerkit iPhonen viestisovelluksesta ja muut sosiaalisen median sovellukset.
valitettavasti google play on lakannut toimimasta
7. Kirjaudu ulos sosiaalisen median sovellusten käytön jälkeen
Kuten muutkin sovellukset, myös sosiaalisen median sovellukset pitävät sinut kirjautuneena sisään käytön jälkeen. Tämä voi kuitenkin johtaa siihen, että käytät sosiaalista mediaa tahattomasti.
Yksi temppu, joka auttaa sinua käyttämään sosiaalista mediaa tietoisemmin, on kirjautua ulos aina, kun olet lopettanut sovelluksen käytön. Voit kirjautua ulos lähes kaikista sosiaalisen median sovelluksista siirtymällä sovelluksen asetuksiin ja tekemällä hakuja sivun alareunasta.
Jos kirjaudut ulos sosiaalisen median sovellusten käytön jälkeen, kirjaudut todennäköisesti sisään vasta, kun tiedät, että on jotain tärkeää tarkistettavaa. Tämä voi auttaa sinua vältä viivyttelyä ja saa sinut tietoisemmaksi sosiaalisen median tottumuksistasi.
Käytä sosiaalista mediaa tietoisesti terveellisempään online-elämäntapaan
Vaikka sosiaalinen media on hyödyllistä vuorovaikutuksessa ystävien kanssa, sosiaalisessa mediassa on monia vähemmän hyödyllisiä työkaluja, jotka voivat vahingoittaa tuottavuuttasi ja alentaa mielialaasi.
Voit helposti siirtyä terveellisempään sosiaalisen median elämäntapaan tutustumalla joihinkin näistä vinkeistä. Lopeta mielettömät käyttötottumuksesi ja löydä tästä oppaasta, kuinka voit käyttää sosiaalista mediaa tarkoituksenmukaisemmin.