Home-theater-designersAb-rullat käyttävät yksinkertaista liikettä eteenpäin ja taaksepäin parantaakseen ydinvoimaasi, mutta niitä on paljon vaikeampi käyttää kuin miltä se näyttää. Tässä artikkelissa luetellaan joitain parhaista vaihtoehdoista, jotka sopivat aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille.
Darimo on lukijatuki, ja voimme ansaita kumppanipalkkion, jos ostat sivustollamme olevien linkkien kautta. Lue lisää.Jos tarvitset nopeaa vastausta, paras ab-rulla on H&S Trainer , joka on edullinen vaihtoehto, jossa kaksoispyörät liukuvat vaivattomasti lattiaa pitkin. Jos kuitenkin etsit jotain hieman erikoisempaa ja olet valmis sijoittamaan hieman enemmän, Perfect Fitness Carver Pro lisävastus ja taaksepäin kallistuminen.
Tämän artikkelin ab-rullien arvioimiseksi perustuimme suosituksiimme kokemukseemme ja useiden telojen testaamiseen (kuten Miten arvioimme osio alla). Teimme myös tuntikausia tutkimusta ja huomioimme useita tekijöitä. Joitakin tekijöitä, jotka otimme huomioon, olivat rakenteen laatu, kahvojen mukavuus, kokoamisen helppous, toimitetut lisätarvikkeet, takuu ja vastinetta rahalle.
Sisällysluettelo[ näytä ]
Ab-rullan vertailu
| Skootterista | Pyörät | Polvisuoja |
|---|---|---|
| H&S Trainer | kaksi | Joo |
| Perfect Fitness Carver Pro | 1 | Joo |
| PROIRON Extra Leveä | 4 | Joo |
| Amonax Cabriolet | kaksi | Joo |
| SKLZ-ydinpyörät | 2 x 2 | Ei |
| koko sävyn kouluttaja | kaksi | Joo |
Vaikka polvisuojat tai harjoitusmatto eivät ole välttämättömiä, niitä suositellaan käytettäväksi vatsarullan rinnalla. Ilman sitä saatat tuntea epämukavuutta polvissasi, kun alat liikkua eteenpäin ja taaksepäin rullalla.
Alla on a luettelo parhaista ab-rullista jotka tarjoavat erinomaisen vakauden ja liukuvat vaivattomasti lattiaa pitkin.
Paras Ab Roller
1. H&S Ab:n harjoitusrulla
Markkinoiden ylivoimaisesti suosituin ab-rulla on H&S-brändi ja se tulee täydellisenä harjoitusmaton kanssa . Vaikka se on kevyt (340 grammaa), se on suunniteltu kestämään runsaasti painoa ja liukumaan vaivattomasti lattiaa pitkin.
miten käynnistää linux usb: ltä
Muut ominaisuudet H&S Ab Roller sisältää:
- Kaksoisliukupyörät
- 30 cm leveä
- Pyörän halkaisija 15 cm
- Mukana polvisuojat ja harjoitusmatto
- Paino vain 340 grammaa
- Helppo koota laatikosta
Lopuksi H&S Ab Roller rastittaa kaikki ruudut ja mukana tulee jopa harjoitusmatto, joka lisää rahaa. Keveys ja kompakti koko mahdollistavat myös sen, että se voidaan ottaa mukaan myös matkoille.
Tarkista se
2. Perfect Fitness Ab Carver Pro
Yksi kalleimmista Isossa-Britanniassa saatavilla olevista ab-rullista on Perfect Fitness Ab Carver Pro. Tämän erityisen ab-rullan erottuva ominaisuus on erottuvan leveä muotoilu on sisäänrakennettu vastus . Tämän etuna on, että se lisää ydin- ja vatsalihasten aktivaatiota käytön aikana.
Toinen tämän ab-rullan ainutlaatuinen ominaisuus on se, että se tarjoaa apua, kun rullaat taaksepäin. Tämän etuna on, että sen avulla voit pidentää ja vähentää alaselkään kohdistuvaa painetta, kun rullaat taaksepäin rullalla.
Muut ominaisuudet Perfect Fitness Ab Carver Pro sisältää:
- Ergonomiset kahvat
- Hiiliteräsjousi vastustaa
- Mukana vaahtomuovipolvisuojat
- Erittäin leveä yksipyöräinen pyörä vakautta varten
- Takuulla yhden vuoden takuu
Vaikka Ab Carver Pro on kallis, se on se Ultimate ab roller, joka tarjoaa ydinharjoittelun vertaansa vailla . Kääntöavustimen lisääminen on toinen suuri etu, ja se on täydellinen vastaus niille, jotka kärsivät selkäkivusta käyttäessään tavallisia vatsarullia.
Tarkista se
3. PROIRON-vatsarullapyörä
Niille, joilla on ollut ongelmia vakauden kanssa, PROIRON ab -tela on loistava vaihtoehto ainutlaatuisen muotoilunsa ansiosta. Se käyttää neljä pyörää ja leveä rakenne takaa erinomaisen vakauden liikkuessasi eteenpäin ja taaksepäin.
Muut ominaisuudet PROIRON Rulla sisältää:
- Helposti taitettava säilytystä varten
- Ruostumaton terästanko
- Paine jakautuu tasaisesti kaikille 4 pyörälle
- Liukuu äänettömästi kaikentyyppisten lattiapäällysteiden päällä
- Paksutettu ja liukumaton vaahtomuovikahva
- Mukana polvisuoja
Kaiken kaikkiaan PROIRON 4 Wheeled Roller on ylivoimaisesti paras paras ab-rulla vakauden takaamiseksi ja se on täydellinen raskaammille käyttäjille lisäpyörien ja leveän rakenteen ansiosta.
Tarkista se
4. Amonax Ab Wheel Roller
Yksi halvimmista ab-rullista se todella kannattaa ostaa on Amonax Wheel. Toisin kuin muut markkinoiden halvat vaihtoehdot, tuotemerkki tukee rullaansa vaikuttavalla kahden vuoden takuulla täydellisen mielenrauhan takaamiseksi. Sitä voidaan käyttää myös yksi- tai kaksipyöräisenä ab-rullana, joka sopii parhaiten harjoittelutarpeisiisi.
Muut ominaisuudet Amonax pyörä sisältää:
- Pitopinta liukastumisen estämiseksi
- Erittäin paksut vaahtomuovikahvat lisäävät mukavuutta
- Käyttäjän maksimipaino on 150 kg
- Mukana polvisuoja
- Helppo koota laatikosta
- Takuulla 2 vuotta
Lopuksi totean, että Amonax Wheel on ylivoimaisesti paras budjetin ab-rulla, joka tarjoaa erinomaista laatua rahalle. Toisin kuin samanhintaisissa vaihtoehdoissa, siinä on vahvempi pyörän runko, joka tukee käyttäjän painoa. Se, että sillä on myös kahden vuoden takuu, on selvä osoitus siitä, että se on myös rakennettu kestämään.
Tarkista se
5. SKLZ Core Ab Trainer
Sen sijaan, että käyttäisit yhtä rullapyörää, voit testaa itseäsi lisää käyttämällä kaksoispyöriä , joka antaa sinulle mahdollisuuden suorittaa erilaisia liikkeitä. SKLZ Core Wheels ovat suosituin kaksoispyörävaihtoehto, jotka on rakennettu korkeimpien standardien mukaan ja jotka sopivat useisiin harjoituksiin.
Muut ominaisuudet SKLZ Dual Ab pyörät sisältää:
- Ergonomiset vaahtomuovikahvat
- Mukana harjoitusopas
- Valmistettu kestävästä muovista
- Viimeistelty houkuttelevan kirkkaan keltaisena
Näiden ab-rullapyörien ainoa suurin haittapuoli on niiden kallis hintalappu, mutta ne ovat premium-vaihtoehto, joka ei petä. Paripyörät mahdollistavat myös sen liikkua kaikkiin suuntiin testataksesi koko kehon harjoittelua.
Tarkista se
6. GANZTON Ab -rullapyörä
Toinen korkealuokkainen ja ainutlaatuinen ab-rulla on GANZTON-tuotemerkiltä. Se käyttää a kolmion muotoinen tukirakenne joka on valmistettu alumiinista ja ABS-muovista ja se on suunniteltu tarjoamaan vakaat liikkeet.
Muut ominaisuudet GANZTON-rullapyörä sisältää:
- Kompakti ja taitettava säilytystä varten
- Liukumattomat pyörät
- Irrotettavat ja ergonomiset kahvat
- Sisältää polvisuojan
- Helppo käyttää ja koota
Kaiken kaikkiaan GANZTON Ab Roller Wheel on korkealaatuinen vaihtoehto, jonka avulla voit liikkua eteenpäin ja taaksepäin erinomaisella vakaudella. Jokainen sen rakenteen osa on rakennettu kestämään ja se ei varmasti petä.
Tarkista se
Miten arvioimme
Koska useimmat vatsarullat ovat suhteellisen edullisia, minulla ja kumppanillani on ollut mahdollisuus testata useita vaihtoehtoja kotikuntosalillamme. Testaamiemme ab-rullien joukossa on lisätarvikkeita, kuten matto, alla olevissa kuvissa näkyvälle premium-vaihtoehdolle, kuten Carver Prolle.
Testattaessamme ab-rullia keskityimme pääasiassa niiden rakenteen laatuun ja niiden helppokäyttöisyyteen. Saimme myös kokea niiden kokoamisen laatikosta, mutta onneksi useimmat olivat erittäin yksinkertaisia koota.
Kokemuksemme ja useiden ab-rullien testaamisen lisäksi perustuimme myös suosituksiimme lukuisiin tutkimuksiin ja useisiin tekijöihin. Joitakin tekijöitä, joita harkitsimme, olivat rakenteen laatu, kahvojen mukavuus, kokoamisen helppous, toimitetut lisätarvikkeet, takuu ja vastinetta rahalle.
Johtopäätös
Sen sijaan, että tekisit jatkuvasti istumanousuja, lankkuja tai rutistuksia, voit sekoittaa harjoitusrutiinisi käyttämällä ab-rullaa. Ne ovat edullinen mutta erittäin tehokas kuntoiluväline, joka parantaa ydinvoimaasi. Vaikka ne näyttävät helppokäyttöisiltä, ne ovat on käytettävä oikein saavuttaaksesi parhaat tulokset.
Kaikki yllä luetellut suosituksemme sopivat kaikille budjeteille ja ovat ihanteellisia sekä aloittelijoille että kokeneille käyttäjille. Jos kuitenkin tarvitset lisätietoja ab-rullista, ota rohkeasti yhteyttä.