Home-theater-designers
Etätyöllä on monia etuja, mutta se voi jäädä hieman yksinäiseksi, kun työskentelet yleensä kotoa käsin. Sen lisäksi, että tunnet olosi eristäytyneeksi, jos työskentelet enimmäkseen yksin, saatat jopa ajatella, että et halua tehdä etätyötä ja sinun on palattava toimistotyöhön.
PÄIVÄN VIDEON TEKEMINEN
Yritä tehdä muutama säätö nykyiseen työasetuksiin ennen kuin painat 'Käytä'-painiketta. Jos haluat taistella bluesia vastaan, kun työskentelet etänä, kokeile joitain näistä vinkeistä:
1. Etsi työskentelytila
Jos kaipaat yhteisöllisyyttä fyysisessä toimistossa, etsi coworking-tilaa. Harvard Business Review toteaa, että coworking-tiloissa työskentelevät ammattilaiset viihtyvät enemmän kuin perinteiset toimistot. He kokevat työnsä merkityksellisemmän, työpaikkansa vähemmän rajoittavan ja yhteisöstä on hyötyä heidän ammatilliselle kasvulleen.
miten voit kertoa, onko joku estänyt sinut snapchatissa?
Toinen tutkimus sieltä Tutkimuspolitiikka osoittaa, että coworking tarjoaa ystäviä ja sosiaalista tukea erityisesti heikommassa asemassa oleville yrittäjille vaikeina aikoina. Älä unohda harkita näitä tekniset olennaiset osat tuottavaan coworking-tilaan . Vaikka se saattaa maksaa sinulle ylimääräisiä dollareita, tulet rakastamaan luovaa työympäristöä ja käteviä mukavuuksia, jotka tulevat useimpien työskentelytilojen mukana.
2. Muodosta yhteys muihin sovellusten ja älykkäiden gadgetien avulla
On helpompi varata tilaa ystäville, perheelle ja työtovereille, kun et ole sidottu fyysiseen toimistoon vähintään kahdeksaan tuntiin. Onneksi teknologian ansiosta on niin helppoa lähettää viesti ja pyytää heitä tulemaan mukaan nopealle kahvitauolle.
Esimerkiksi ilmaiset sovellukset, kuten Minun sijaintini antaa sinulle mahdollisuuden jakaa live-sijaintisi muiden kanssa ja auttaa sinua tietämään myös heidän sijaintinsa. The Garmin Connect Garmin-älykellojen sovelluksessa on myös interaktiivisia ominaisuuksia, joiden avulla voit luoda ryhmiä, kilpailla kuntohaasteissa ja kommentoida toistensa edistymistä.
Myös videokeskustelutyökalujen käyttäminen voi auttaa. Vaikka video ei koskaan voi korvata kasvokkain tapahtuvaa vuorovaikutusta, ystävällisten kasvojen ja oikean henkilön näkeminen voi auttaa torjumaan eristyneisyyden tunteita. Sen sijaan, että käyttäisit koko ajan pikaviestintää, kokeile Zoom- tai Google Meet -puhelua silloin tällöin.
3. Liity online- tai offline-yhteisöihin
On monia tapoja laajentaa verkkoasi, vaikka työskentelet etänä. Ensin voit liittyä verkkoyhteisöön, joka liittyy työhösi. Jos olet kehittäjä, kokeile GitHubia, Stack Overflowa tai Redditin ohjelmointiyhteisöjä. Facebookissa on myös online-ryhmiä freelance-kirjoittajille, digitaalisille nomadeille, työskenteleville äideille ja muille.
Tai voit liittyä online- tai offline-ryhmiin, jotka eivät liity työhön. Oletko kirjatoukka? Kokeile virtuaalista kirjakerhoa tai Kindle-yhteisöjä Facebookissa. Facebookissa on paljon harrastusryhmiä ja fanikerhoja, jotka liittyvät tiettyihin kiinnostuksiin.
Jos olet kyllästynyt virtuaaliseen vuorovaikutukseen, etsi vapaaehtoisryhmiä ympäriltäsi. Voit jopa tehdä ylimääräisen mailin ja perustaa oman yhteisön. Pääset tekemään omat sääntösi, luomaan sosiaalisen verkoston sivuja ja päätät, ketkä pääsevät mukaan!
Niille, joilla on paljon ideoita, tämä voi olla tervetullut tauko työrutiineista. Jos mikään näistä ei vaikuta kiinnostavalta, yritä etsiä Tavata , joka auttaa sinua löytämään ja suunnittelemaan tapahtumia paikallisessa yhteisössäsi.
4. Vieraile toimistossasi, jos sinulla on joustava työjärjestely
Jos sinulla on työnantaja, joka antaa sinun työskennellä toimistossa silloin tällöin, käytä tilaisuutta yhteydenpitoon kollegoihisi. Tämä voi olla loistava tapa ylläpitää normaaliuden tunnetta ja helpottaa yksinäisyyttä etätyön aikana. Lisäksi voi olla hauskaa alkaa välillä ideoida kasvokkain.
Jos vihaat ehdottomasti toimistossa työskentelyä melun, sotkun tai pitkien, tuottamattomien kokousten vuoksi, on olemassa tehokkaita tapoja käsitellä sitäkin. Sinun ei tarvitse tuntea katkeruutta joka kerta, kun sinun on mentävä toimistoon. Katso nämä yleisiä työpaikan häiriötekijöitä ja niiden välttämistä joitain vinkkejä varten.
mikä on parempi pandora tai spotify
5. Harkitse koiran hankkimista
Koiria pidetään ihmisen parhaimpana ystävänä hyvästä syystä. Ne tarjoavat kumppanuutta ja lievittävät stressiä, kun työskentelet yksin. Koska koirien on terveellistä noudattaa tiukkaa aikataulua, sinun on myös pakko pitää säännöllisiä taukoja kävely- ja leikkiaikoja varten.
Jos olet ensimmäistä kertaa koiranomistaja, älä unohda ladata sovellus, kuten Sniffspot , joka suosittelee parhaita yksityisiä koirapuistoja sinulle ja uudelle ystävällesi. Etkö ole varma, että voit kouluttaa pentuasi? Yrittää Hyvä pentu , joka auttaa sinua suunnittelemaan ja aloittamaan täydellisen harjoitusohjelman ammattivalmentajan kanssa.
Varoituksen sana kuitenkin, karvaisen ystävän saaminen on hauskaa ja palkitsevaa, mutta se ei välttämättä sovi kaikille. Ne Instagram-rullat, joissa koiria ovat söpöjä ja pehmoisia, eivät näytä lemmikin omistamisen täyttä todellisuutta. Koira on suuri vastuu ja kallis investointi. Sillä ei ole väliä, ostatko vai adoptoitko turvakodista; joudut käyttämään aikaa ja rahaa. Jos et usko, että kestät ylimääräistä kuormaa, keskity vain muihin vinkkeihimme.
6. Pidä säännöllisiä työtaukoja
Säännölliset tauot, jopa vain muutaman minuutin kerrallaan, voivat helpottaa yksinäisyyden ja eristäytymisen tunnetta. Yksi tapa tehdä tämä on nousta ylös ja liikkua tauon aikana. Etsi harjoitusvideoita YouTubesta nopeaa harjoittelua varten. Tai kokeile mindfulness-sovellusta, kuten Headspace saadaksesi asiantuntevaa opastusta esimerkiksi yksinäisyydestä ja muutaman minuutin rentoutumiseen.
Kun otat aikaa itsellesi, niin mielesi ja kehosi virkistyvät. Sitä vastoin pitkät työjaksot ilman lepoa vain polttavat sinut ja saavat sinut tuntemaan olosi yksinäisemmäksi, kun tehtäväsi on suoritettu. Pidä itsellesi lyhyitä taukoja, niin olet valmis käsittelemään lopputyöpäiväsi uudella energialla.
Etätyöskentely ei tarkoita yksinäisyyttä
Etätyöskentelyn yksinäisyys on pätevää ja todellista. On kuitenkin monia tapoja vähentää tätä. Etätyöskentely ei välttämättä tarkoita terveestä sosiaalisesta elämästä eroamista. Se voi itse asiassa antaa sinulle mahdollisuuden kokeilla vaihtoehtoisia työtiloja, tavata uusia ystäviä, vahvistaa olemassa olevia suhteita ja harrastaa uusia harrastuksia.
Hyödynnä käytettävissäsi olevaa tekniikkaa, etsi aktiviteetteja, joista pidät, ja osallistu yhteisöösi. Töistä uloskirjautuminen kannattaa harkita, jotta voit alkaa tutkia mahdollisuuksia, jotka tekevät joustavista työjärjestelyistä nautinnollisia.