Home-theater-designers
Jos sinulla on vaikeuksia parantaa henkistä hyvinvointiasi, miksi et kutsuisi virtuaalista ystävää auttamaan sinua matkallasi? Tämä luettelo kattaa parhaat virtuaaliset lemmikkisovellukset, jotka parantavat yleistä hyvinvointiasi, haastavat negatiiviset ajatukset ja poistavat stressin ja ahdistuksen. Tutustu näihin hauskoihin itsehoitosovelluksiin ja pidä parempaa huolta mielestäsi.
1. Peippo
Jos tarvitset ystävän tukemaan sinua matkallasi hyvinvointiin, voit huolehtia omasta virtuaalilemmikkistäsi Finchissa. Voit vaihtaa lemmikkisi asua ja ostaa monia asusteita matkan edetessä.
Suorittamalla lyhyitä haasteita sinä ja virtuaalinen lemmikkisi voitte kasvaa yhdessä. Asetat ensin minitavoitteet, kuten pedaat sängyn tai harjoittelet kiitollisuutta, ja saat sitten pisteitä vastineeksi. Ansaitut pisteet auttavat virtuaalista lemmikkiäsi kasvamaan nopeammin, ja ne voidaan vaihtaa uusiin tarvikkeisiin.
Sovellus sisältää useita lyhyitä harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan mieltäsi, varsinkin jos olet tekemisissä jokapäiväistä ylivoimaa . Voit täydentää lyhyet hengitysharjoitukset , aseta meditaatioajastimia tai kirjoita lyhyitä päiväkirjamerkintöjä hyödyllisten kehotteiden avulla. Finch tarjoaa myös kourallisen muita hauskoja ominaisuuksia, jotka pitävät sinut motivoituneena, mukaan lukien mikrolemmikit, muut lemmikkiystävät ja Tree Town, johon voit kutsua muita ihmisiä ja vaihtaa ystävällisiä tekoja.
ladata : Finch for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
2. Amaru
Jos etsit seikkailua, voit löytää uusia maita Amaru: The Self-Care Pet -eläimen rinnalla. Sovellus muuttaa itsehoidon peliksi auttaa sinua rakentamaan parempia tapoja ja tervettä mieltä.
Matkallasi maiden halki pelaat minipelejä, tutkit aarteita ja löydät kaupasta ostettavia kohteita. Suorittamalla erilaisia harjoituksia voit rakentaa omasi Aura , ja voit ansaita itsehoitoputkia.
Lyhyet harjoitukset on tarkoitettu kiitollisuuden harjoittamiseen ja mindfulnessin rakentamiseen arjen stressin vähentämiseksi. Saat myös kannustavia viestejä matkan varrella. Kaikkein hauskinta on, että voit leikkiä Amarun kanssa ja ruokkia sitä – se rakentaa sinun Bond taso. Jos olet jumissa Amarun tekemisessä onnellisemmaksi, voit tarkistaa hänen tilansa saadaksesi ehdotuksia siitä, mitä hyvinvointitoimintaa sinun pitäisi tehdä seuraavaksi.
ladata : Amaru puolesta Android | iOS (Ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostot saatavilla)
3. Moodee
Tunteiden ymmärtäminen ei ole helppoa kaikille. Moodee auttaa sinua ymmärtämään ja pohtimaan tunteitasi tarjoamalla erilaisia kehotuksia ja harjoituksia. Moodee antaa mielialaasi perustuen ehdotuksia, jotka auttavat parantamaan hyvinvointiasi.
miten näen tilaajani youtubessa
Yksinkertaisen mielialamittarin käytön jälkeen voit valita mielialaasi vaikuttavista tekijöistä, kuten terveydestä, perheestä tai ihmissuhteista. Kun olet tallentanut tunteesi, Moodee antaa neuvoja olosuhteisiisi perustuen. Tehtävät jakautuvat useisiin luokkiin, mukaan lukien Tehdä , Kirjoittaa , ja Chat . Voit pyytää ehdotuksia Moodeelta milloin tahansa, ja voit luoda mukautettuja tehtäviä.
Ajan myötä Moodee oppii sinusta lisää ja tunnistaa kuvioita tunteissasi. Voit tarkastella näitä osoitteessa Tilastot -välilehti, joka sisältää kuukausiraportin ja täydellisen tallenteen tunteistasi. Täällä voit myös tarkastella huipputunteitasi ja aikataulua, joka osoittaa yhteisiä tunteita eri vuorokaudenaikoina. Jos kamppailet tunteidesi kanssa, käytä Moodeea saadaksesi paremman käsityksen mielenterveydestäsi.
ladata : Moodee puolesta Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
4. Voidpet Garden
Voidpet Garden tekee loistavaa työtä lisätäkseen tunnetietoisuutta ja tarjotakseen mukaansatempaavan pelikokemuksen. Jokainen eläin on nimetty eri tunteilla. Voit ymmärtää tunteen katsomalla, kuinka eläin käyttäytyy.
Harjoittelemalla kiitollisuutta ja kyseenalaistamalla negatiivisia ajatuksia voit kasvattaa kasvipuutarhan eläinten vaeltaakseen. Voit rakentaa jokaista eläintä, jakaa kiinnostuksen kohteita ja lähettää heille vahvistuksen sanoja. Kerättävää on laaja valikoima esineitä, mukaan lukien kristallit ja XP. Voit myös löytää harvinaisia muunnelmia olennoista.
Jokaisen kasvin kasvattamiseksi voit suorittaa lyhyitä hyvinvointitoimintoja ja ansaita vastineeksi kiteitä. Jotkut harjoituksista sisältävät Mietiskellä , Ajattele positiivisesti , ja Nimeä tavoite . Suorittamalla jokaisen lyhyen toiminnan voit luoda terveellisemmän ympäristön olennoillesi. Lähde myyttiselle matkalle ja paranna hyvinvointiasi Voidpet Gardenissa.
ladata : Voidpet Garden for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
5. Wysa
Wysa on palkittu itsehoitosovellus, jossa on ahdistus-chatbot ja mindfulness-harjoitukset. Sovellus tarjoaa tilan keskustella tunteistasi söpön pingviinin kanssa ilman mitään yksityisyyttä koskevia huolenaiheita. Siellä on myös kourallinen tietoisia harjoituksia, jotka auttavat sinua rauhoittumaan stressaavien kausien aikana.
Tiliä ei vaadita – lisää vain nimesi ja voit aloittaa chattailun Wysan kanssa ilmaiseksi. Vaikka joitakin tärkeitä tekijöitä on otettava huomioon ennen kuin käytät chatbotteja, kuten ChatGTP, mielenterveysneuvoja varten , Wysa toimii hyödyllisenä työkaluna, jos sinulla ei ole varaa terapiaan.
Chatbot-ominaisuuden avulla voit puhua Wysalle nimettömästi kaikista kohtaamistasi kamppailuista. Siellä on myös ohjattuja keskusteluja, jotka auttavat käsittelemään tarkempia asioita, kuten alhaista energiatasoa ja hyödyttömiä ajattelutapoja. Osana jokaista ohjattua keskustelua vastaat yksinkertaisiin monivalintakysymyksiin. Sitten Wysa voi tarjota räätälöityjä neuvoja vastaustesi perusteella.
Jos sinulla on mielenterveysongelmia, mutta sinulla ei ole ketään, jolle puhua, Wysa on luotettava ja tehokas tapa auttaa sinua selviytymään tunteistasi.
ladata : Wysa for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
6. Amaha
Amaha on koulutettujen psykologien kehittämä itsehoitosovellus, joka parantaa yleistä hyvinvointiasi. On olemassa useita hyvinvoinnin eri puolille rakennettuja harjoituksia, mukaan lukien vihan hallinta, masennuksen voittaminen ja unen parantaminen.
Sovelluksen asennuksen aikana suoritat arvioinnin, joka kuvaa oireitasi ja arvioi nykyisen hyvinvointisi. Amaha antaa sitten sinulle henkilökohtaisen itsehoitosuunnitelman aloittaaksesi matkasi kohti parempaa hyvinvointia. Voit tutkia erilaisia resursseja, kuten aktiviteetteja, lyhytkursseja ja ohjattua päiväkirjaa, jossa on päivittäisiä kehotteita.
kuinka sanoa hyvää syntymäpäivää facebookissa
Allie on sovelluksen itsehoito-AI-avustaja, joka auttaa sinua selviytymään mielenterveyden haasteista. Kuvattuasi, mihin ongelmiin tarvitset apua, Allie tarjoaa strategioita ja opastaa sinua sovelluksessa olevissa harjoituksissa. Chatbotissa on myös tumma tila ja muita käytettävyyttä parantavia asetuksia, kuten kirjasinkoon muuttaminen.
ladata : Amaha puolesta Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Paranna hyvinvointiasi söpön ystävän kanssa näiden sovellusten avulla
Mielenterveyshaasteiden voittaminen on harvoin tapa, jonka voi saavuttaa itse. Virtuaalinen lemmikkiystävä voi auttaa sinua käsittelemään erilaisia haasteita, jos et halua keskustella niistä henkilökohtaisesti. Nauti matkastasi parempaan terveyteen ja hyvinvointiin näiden viihdyttävien sovellusten avulla.