Home-theater-designers
Lopeta numeroiden laskeminen päässäsi ja keskity harjoitukseen. Nämä ilmaiset ajastin-, lähtölaskenta- ja sekuntikellosovellukset ovat virtuaalisia kuntosalikavereita, joita et tiennyt tarvitsevasi.
Jotkut parhaat treenisovellukset valmentaa sinua harjoittelun aikana, mutta se ei aina ole sitä mitä haluat. Voit pitää mielessä tietyn harjoitusrutiinin, kuten 7 minuutin harjoituksen tai sen muunnelman, tai erityyppisiä korkean intensiteetin intervalliharjoituksia (HIIT). Tarvitset siis vain ajastimen tai sekuntikellon. Siellä nämä ilmaiset sovellukset tulevat.
1. Sekuntia (Android, iOS, Web): Useita intervalliajastimia harjoitteluun ja harjoituksiin
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniSeconds on suosittu intervalli -ajastinsovellus harjoituksiin ja harjoituksiin, saatavana pääasiassa mobiilisovelluksena. Löydät malleja useille yleisille intervalliharjoittelutyyleille, kuten Tabata, HIIT, venytys, kalistinen, nyrkkeily, MMA ja paljon muuta.
Jokainen harjoitus on täysin muokattavissa, ja voit lisätä harjoituksia, antaa jokaiselle määritellyn värin ja asettaa sille mukautetun ajastimen. Sekunnit sisältää tekstistä puheeksi -tehtävän harjoituksen nimen lukemiseen, sekä minkä tahansa välin kolmen viimeisen sekunnin laskennan. Voit myös kääntää sen sivuttain, jotta siitä tulee suuri koko näytön näyttö, joka sopii erinomaisesti ryhmien treenaamiseen.
kuinka palata vanhaan google chromeen
Voit käyttää Sekuntia myös verkkoselaimen kautta. Täällä voit luoda online -ajastimen Tabatalle, HIIT: lle, piirikoulutukselle, kierroksille tai mille tahansa mukautetulle harjoitukselle. Jälleen voit nimetä harjoitukset, sarjojen määrän, lepoajat ja lämmittely- ja jäähdytysvälit.
Sekuntien ilmainen versio, aivan kuten verkkoversio, rajoittaa sinua käyttämään ajastinta vain kerran. Jos haluat käyttää samaa ajastinta tai harjoitussuunnitelmaa uudelleen, päivitä Seconds Pro -versioon tai luo suunnitelma uudelleen.
Ladata: Sekuntia Android | ios (Vapaa)
2. Harjoituksen ajastin (Android, iOS): Mukautettavat äänihälytykset ajastimille ja harjoituksille
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniJos et halua jatkaa näytön katsomista, Exercise Timerin upeat äänihälytykset tekevät siitä parhaan sovelluksen sinulle. Hyvin muokattavat hälytykset ja puheominaisuudet riittävät pitämään sinut radalla. Valitse värähtely, kelloääni ja tekstistä puheeksi -äänimerkit harjoituksen alkuun, loppuun, puoliaikaan, lähtölaskentaan ja kierroksiin. Sovellus voi myös lukea seuraavan harjoituksen viisi sekuntia aikaisemmin ja pienentää musiikin äänenvoimakkuutta, jotta kuulet sen selvästi.
Aivan kuten äänihälytykset, Harjoitusajastin on muokattavissa myös muilta osin. Voit lisätä valmistautumisajan jokaiseen harjoituksen harjoitukseen, pitää näytön päällä, kun sovellus on auki, ja ottaa käyttöön koko näytön tilan.
Kun lisäät harjoituksia rutiiniisi, yritä valita Exercise Timerin luettelosta. Tällä tavalla sovellus voi myös näyttää harjoituksen kuvauksen sekä pienen animoidun GIF -kuvan harjoituksesta.
Kun kaikki on asetettu, aloita harjoittelu keskeytymätöntä harjoittelua varten. Voit tarkastella harjoitusta suuren näytön tilassa, joka näyttää ajastimen, seuraavat kaksi harjoitusta ja GIF-tiedoston; tai luettelonäkymätilassa, joka näyttää kaikki tekemäsi sarjat.
Suurin osa näistä ominaisuuksista on saatavilla Exercise Timerin ilmaisessa versiossa, joten se on vankka ajastinsovellus harjoituksiin. Ilmainen versio rajoittaa kuitenkin vain kaksi mukautettua harjoitusta, kolme ohitusta harjoitusta kohden ja sisältää videomainoksia ennen kuin voit aloittaa tai lopettaa harjoituksen.
voitko poistaa zip -tiedostoja purkamisen jälkeen
Ladata: Harjoituksen ajastin Android | ios (Vapaa)
3. Ajan nousu (Android): Paras ilmainen hiekkakello- tai tiimalasiajastinsovellus
Kuvagalleria (2 kuvaa) Laajentaa Laajentaa kiinniHiekkakellon tai tiimalasin yksinkertaisuus on fantastinen harjoitteluun, erityisesti intervalliharjoitteluun. Se on selkeä visuaalinen ajan indikaattori mille tahansa harjoitussarjalle ja jotain, mitä kaikki voivat nähdä ryhmäharjoituksessa. Ja kun se on valmis, voit kääntää sen ympäri aloittaaksesi seuraavan sarjan.
Time Rise on yksi parhaista ilmaisista hiekkakellosovelluksista tiimalasin digitaaliseen versioon. Aseta ensin ajastimelle haluamasi määrä sekunteina, minuutteina tai tunteina. Käännä sitten puhelin tai tabletti ylösalaisin. Koko puhelin täyttyy väreillä alhaalta ylöspäin, aivan kuten hiekka täyttää lasin. Ja siellä on myös ajastin, joka tarjoaa suuren visuaalisen vihjeen. Kun olet valmis, käännä puhelin käynnistääksesi kellon uudelleen.
Voit myös asettaa ilmoitusäänen (muokattavissa soittoäänistäsi), kun kello loppuu. Se on mukava digitaalinen lisäominaisuus tavalliseen tiimalasihiekka -ajastimeen.
Ladata: Ajan nousu Android (Vapaa)
Vaikka Androidissa on useita tiimalasisovelluksia, iPhone ei valitettavasti tarjoa suuria vaihtoehtoja hiekkakellosovelluksille. Parasta mitä voit tehdä, on Hourglass 2, joka näyttää Time Rise -laitteelta, mutta jättää huomiotta tärkeimmät ominaisuudet, kuten ilmoitusäänen ja automaattisen jatkamisen kääntämällä sen toisen kerran.
Ladata: Tiimalasi 2 ios (Vapaa)
Neljä. Timerdoro (Web): Mobiiliystävällinen selaimen ajastin asettaa hälytyssarjan
Timerdoro lainasi nimensä kuuluisasta Pomodoron tuottavuusmenetelmästä. Vaikka verkkosovellus on tehty tuottavuustekniikoille, voit helposti mukauttaa sen harjoitusrutiineihin ja harjoituspiireihin. Lisäksi se toimii erinomaisesti myös mobiiliselaimilla.
Kun luot uuden ajastimen, anna sille otsikko ja aseta aika ensimmäiselle aikavälille. Kun viet hiiren ruudun yläpuolelle, näet + -kuvakkeen toisen välin lisäämiseksi. Avattavasta valikosta voit valita soitettavan kellon tai äänen, kun ajastin sammuu. Tämä sisältää motivoivia viestejä, kuten 'Jatka!' tai erilaisia hälytyksiä ja kelloja.
Voit lisätä niin monta aikaväliä kuin haluat ja luoda myös useita ajastimia. Jos rekisteröidyt Timerdoroon, voit myös tallentaa kaikki luomasi ajastimet, jotta voit käyttää niitä myöhemmin uudelleen.
Valitettavasti et voi muokata ilmoitusviestiä tai lisätä nimeä kullekin aikavälille muistuttaaksesi siitä, mitä harjoitusta pitää tehdä seuraavaksi. Mutta se on pieni epäonnistuminen, etenkin ihmisille, jotka tuntevat harjoituspiirinsä ja haluavat vain hyvän ajastimen, joka on käytettävissä pöytäkoneella ja mobiililaitteella.
5. Puhuva ajastin (Android) ja SpeakTimer (iOS): Puhuva sekuntikello ja lähtölaskenta
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniJos sekoitat harjoituksiin rutiinia, kuten juoksua, pidät sovelluksesta, kuten Speaking Timer, joka sekoittaa ajastimen ja sekuntikellon. Sovelluksessa keskitytään äänikehotteisiin ja värinähälytyksiin, jotta vältät katsomasta näyttöä harjoituksen keskellä.
Molemmat näkökohdat ovat joustavia. Voit tallentaa ajastimia eri tarkoituksiin lisäämällä asetetun aikaväli- ja lähtöajan (10 nollaan tai viisi nollaan). Valitettavasti et voi saada laskuria välien välillä, mutta voit aina tehdä sarjan ajastimia.
Sekuntikello pitää näytön päällä käynnissäsi ja ilmoittaa jälleen määrittämistäsi aikaväleistä. Voit milloin tahansa napauttaa kierrospainiketta osoittaaksesi, että olet suorittanut kierroksen, ja sovellus laskee, kuinka kauan otit kierroksen. On ikävää, että et voi lisätä näitä kierroksia äänikomennolla, mikä säästää sinua joutumasta koskettamaan puhelintasi juoksusi aikana.
IOS -käyttäjille iPhonen oletusarvoinen sekuntikello on fantastinen sovellus, eikä sinun tarvitse itse asentaa mitään muuta. Kuuluvaa ajastinta varten suosittelemme SpeakTimeria, joka ylittää puheajastimen antamalla sinun lisätä mukautettuja viestejä. Joten voit lisätä koko harjoitussuunnitelmasi, jonka se lukee ajan kuluttua.
Ladata: Puheajastin Android (Vapaa)
Ladata: SpeakTimer for ios (Vapaa)
kuinka lähettää viesti jollekin youtubesta 2019
Keskity harjoitukseen, älä numeroihin
Näiden ajastimien ja laskentaohjelmien tarkoitus on yksinkertainen. He laskevat, kun sinä keskityt puhtaasti todelliseen harjoitukseen. Mitä vähemmän mielesi on varattu siitä, kuinka monta sekuntia se on ollut, sitä enemmän voit nauttia harjoituksesta.
Jaa Jaa Tweet Sähköposti 5 ilmaista kuntosovellusta, joilla voit kehittää harjoitustottumuksen säännöllisiin harjoituksiinFitnessin tarkoituksena on rakentaa tapa liikkua säännöllisesti. Nämä ilmaiset sovellukset motivoivat sinua erilaisilla harjoitustyyleillä ja auttavat sinua saamaan kuntoa.
Lue seuraava Liittyvät aiheet- Internet
- Ajastinohjelmisto
- Upeita verkkosovelluksia
- Fitness
- Harjoittele
Mihir Patkar on kirjoittanut tekniikasta ja tuottavuudesta jo yli 14 vuoden ajan joissakin maailman parhaista mediajulkaisuista. Hänellä on akateeminen tausta journalismista.
Lisää Mihir Patkariltatilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi