Home-theater-designers
Jos olet koskaan löytänyt itsesi motivoivasta urasta, joka kamppailee pysyäkseen tuottavana, olet saattanut googlettaa jotain 'miten olla tuottavampi' tai 'tuottavuusmenetelmiä'.
Ehkä olet kuullut Pomodoro -menetelmästä. Mutta mitä tämä menetelmä tekee ja miten voit soveltaa sitä? Tässä artikkelissa selitämme, miten menetelmä toimii ja mistä se johtuu.
Pomodoron perusteet
Pomodoro -menetelmä ei missään tapauksessa ole uusi paljastus. Se on noin neljäkymmentä vuotta vanha, ja sen on luonut Francesco Cirillo 1980 -luvulla. Cirillo oli vaikeuksissa pysyäkseen yliopistotöiden parissa ja päätti yrittää käyttää vain 10 minuuttia ajastaan opiskeluun lähtökohtana.
Voidakseen toteuttaa tämän haasteen Cirillo päätti käyttää yksinkertaista tomaattimaista keittiöajastinta pitääkseen kurissa. Ajastin, nimeltään Pomodoro italialaisen tomaattisanan mukaan, voitaisiin yksinkertaisesti kiertää asettamaan tietty aika, ja se tietysti soi, kun aika oli kulunut.
Kuvahaku: marcoverch/ Flickr
Cirillon mielestä tämä oli uskomattoman tehokas tapa opiskella, koska hän ei yrittänyt opiskella tuntikausia peräkkäin ilman taukoa, mikä on epärealistinen tavoite monille meistä. Hän päätti asettaa ajastimen 25 minuutiksi ja pitää sitten 5 minuutin tauot näiden 25 minuutin välien välillä. Joten tästä oivalluksesta luotiin Pomodoro -menetelmä.
Mitä tapahtui seuraavaksi?
Monta vuotta Pomodoro -menetelmän luomisen jälkeen Cirillo päätti kirjoittaa siitä kirjan, joka jakaa menetelmänsä maailman kanssa. Kirja nimeltä ' Pomodoro -tekniikka ', julkaistiin vuonna 2008 ja siinä syvennetään sen menetelmästä. Tästä lähtien ihmiset alkoivat tarttua tähän tehokkaaseen työ- ja opiskelumenetelmään.
Kirjassaan Cirillo selittää miksi tekniikka on niin tehokasta ja miksi se toimii paremmin kuin yksinkertaisesti yrittää opiskella mahdollisimman pitkään ilman selkeitä tavoitteita tai virstanpylväitä. Joten, mitkä ovat Pomodoron edut?
1. Häiriötekijöiden vähentäminen : Koska tyypillinen Pomodoro -työikkuna kestää vain 25 minuuttia, ajatus on, että laitat puhelimesi tai muut häiriötekijät sivuun ja keskityt täysin siihen, mitä työskentelet tämän lyhyen ajan.
Loppujen lopuksi ystäväsi voivat todennäköisesti odottaa 25 minuuttia vastausta, ja YouTube -video on edelleen siellä työikkunan päättymisen jälkeen.
Aiheeseen liittyviä: Paranna Pomodoron tuottavuutta näiden 6 menetelmän avulla
2. Luotettavan aikataulun luominen : Pomodorossa ajatus on, että työikkunasi on kiinteä tietyn ajan kuluessa. Tämän vuoksi voit suunnitella päiväsi tehokkaammin ajattelematta, 'kuinka kauan se kestää?'.
Jos tiedät kuinka monta työikkunaa haluat suorittaa ja kuinka kauan kukin kestää (jos haluat pidentää tai lyhentää niitä hieman), voit sitten suunnitella päiväsi niiden ympärille.
3. Jokaisen ikkunan määräajan saavuttaminen on saavutus : Kun sinulla on ajastin, joka ilmoittaa, että olet suorittanut toisen työikkunan 25 minuutin välein, se saa sinut tuntemaan olosi paljon tuottavammaksi ja onnistuneemmaksi. Tällaiset virstanpylväät pitävät sinut motivoituneena.
Neljä. Lyhyet ikkunat ovat parempia kuin epärealistiset venytykset : Keskimääräisen ihmisen tarkkaavaisuus on 12 sekuntia. 12 sekuntia! Kun työskentelet tai opiskelet, on helppo häiritä melkein mitä tahansa.
Joten kun kerrot itsellesi, että aiot opiskella neljä tuntia peräkkäin, saatat todennäköisesti valmistautua epäonnistumiseen. Pomodoro välttää tämän pitämällä työikkunat lyhyinä.
Kuinka voin integroida Pomodoron elämääni?
Kuten aiemmin täällä mainittiin, Pomodoro -menetelmä sopii erinomaisesti niille, jotka yrittävät pidentää opintoaikaansa tai käsitellä työtaakkaansa. Nämä eivät kuitenkaan varmasti ole tämän menetelmän ainoat sovellukset. Jos sinulla on tehtäviä, joita et ole suuri fani, voit käyttää tätä menetelmää saadaksesi ne pois tieltä.
Aiheeseen liittyviä: TickTime: Paras Pomodoro -ajastin, jos työskentelet kotoa
Jos yrität yksinkertaisesti saada silityksen valmiiksi, tee kotitreeniä, mietiskele, lue tai tee jotain muuta, jota vältät jatkuvasti, Pomodoro -menetelmä voisi todella auttaa sinua.
Tehtävästä riippumatta, pienien ajan ikkunoiden leikkaaminen, jolloin voit joko aloittaa tai tehdä sen, voi asettaa tehtävän perspektiiviin ja tehdä siitä hieman vähemmän pelottava.
Mitkä ovat parhaat Pomodoro -sovellukset?
Aloittaaksesi Pomodoro-menetelmän, sinun kannattaa harkita tomaattimaisen ajastimen ostamista. Sovelluksen avulla voit kuitenkin seurata edistymistäsi, käyttää lisäominaisuuksia, ja mikä tärkeintä, se ei maksa penniäkään!
Joten tässä on joitain parhaita sovelluksia, joiden avulla voit aloittaa Pomodoro -menetelmän käytön.
1. Keskity tehtäviin
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniFocus To-Do -sovelluksessa yhdistyvät klassinen 25 minuutin Pomodoro-ajastin ja helppokäyttöinen tehtäväluettelo. Voit pitää kirjaa tulevista tehtävistä, ylittää valmiit tehtävät ja luoda omia projekteja.
Sovelluksessa on myös 'tiukka tila', joka estää puhelimen käytön ajastimen ollessa käynnissä. Muista, että sinun on annettava sovellukselle tietyt oikeudet tähän, joten tee se vain, jos tunnet olosi mukavaksi sen kanssa. Tätä tilaa voidaan kuitenkin käyttää vain sovelluksen premium -version kanssa.
Premium -version avulla voit myös varmuuskopioida tehtäviä pilveen, lisätä rajattomasti projekteja ja vastaanottaa raportteja. Tämä maksaa sinulle joko 2,99 dollaria neljännesvuosittain tai 8,99 dollaria elinikäiselle tilaukselle.
mikä on wsappx (2)
ladata : Keskitä tehtävät Android | ios (Ilmainen, premium -versio saatavilla)
2. Tiivistä
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniFoca toimii samalla tavalla kuin Focus To-Do, mutta on hieman yksinkertaisempi. Se sisältää Pomodoro -ajastimen, toimintalokin ja valikoiman ääniä, jotka kuulet ajastimen ollessa käynnissä, jos et ole hiljaa työskentelyn ystävä. Voit myös käyttää venytysajastinta venyttääksesi käsiäsi ja jalkojasi tauon aikana.
Sovelluksella on myös premium -versio, jonka avulla voit avata kaikki äänivaihtoehdot, välttää mainoksia ja mukauttaa ajastimen pituutta. Voit ostaa premium -version elinikäisen tilauksen noin 10 dollarilla.
ladata : Tiiviste Android | ios (Ilmainen, premium -versio saatavilla)
3. Tarkennuksen pitäjä
Kuvagalleria (2 kuvaa) Laajentaa Laajentaa kiinniFocus Keeper -sovellus on erittäin yksinkertainen versio kahdesta muusta tässä mainitusta. Käytännössä sinulla on kaksi vaihtoehtoa: käytä ajastinta tai katso aiempaa toimintaa. Ja siinä se! Tämä on hienoa niille, jotka haluavat yksinkertaisesti Pomodoro -ajastimen ilman kaikkia lisäominaisuuksia.
ladata : Tarkennuksen pitäjä Android | ios (Vapaa)
Tulosta nopeasti Pomodoro -menetelmällä
Tällä yksinkertaisella tekniikalla voit aloittaa tehtävien suorittamisen nopeasti ja helposti. Kuka tietää, saatat nostaa tuottavuutesi korkeammalle kuin luulit niiden nousevan. Tartu keittiön ajastimeen tai lataa jokin yllä olevista sovelluksista ja aloita Pomodoro -menetelmä.
Jaa Jaa Tweet Sähköposti 5 parasta Pomodoro Timer Chrome -laajennusta syvään työhönChromen kaltainen selain voi olla Pomodoro -ajastimen helppokäyttöisin paikka. Kokeile näitä Pomodoro -ajastimen Chrome -laajennuksia syvään työhön.
Lue seuraava Liittyvät aiheet- Tuottavuus
- Ajastinohjelmisto
- Ajanhallinta
- Tehtävienhallinta
- Projektinhallinta
- Tuottavuusvinkkejä
Katie on MUOn henkilöstökirjoittaja, jolla on kokemusta sisällön kirjoittamisesta matkoilla ja mielenterveydellä. Hän on erityisen kiinnostunut Samsungista ja on siten päättänyt keskittyä Androidiin MUO: ssa. Hän on kirjoittanut kappaleita IMNOTABARISTAlle, Tourmericille ja Vocalille aiemmin, mukaan lukien yksi hänen suosikkikappaleistaan positiivisten ja vahvojen kokeiluaikojen ylläpitämisestä, jotka löytyvät yllä olevasta linkistä. Työelämänsä ulkopuolella Katie rakastaa kasvien kasvatusta, ruoanlaittoa ja joogan harjoittamista.
Lisää Katie Reesiltätilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi