Home-theater-designers
Jos kärsit unen puutteesta, sinun kannattaa harkita uusimpien puettavien laitteiden tarjoamien unenseurantaominaisuuksien käyttöä. Kehittyneiden antureiden avulla unenseurantalaitteet tarkkailevat sykettäsi ja muita tekijöitä arvioidakseen unen laatua joka yö ja kuinka suuri osa siitä on syvää, levollista unta.
MUO päivän video JATKA SISÄLLÖLLÄ VIERÄTÄ
-
Apple Watch Series 9
Paras kokonaisuutena 359 dollaria Amazonissa -
Fitbit Charge 6
Paras budjetti 140 dollaria Amazonissa -
Samsung Samsung Galaxy Watch 6
Paras unihäiriöiden analysointiin 209 dollaria Amazonissa -
Hups 4.0
Paras vaihtoehto älykellolle 239 dollaria Amazonissa -
Garmin Garmin Vivoactive 5
Paras monipuolinen unenseurantalaite 300 dollaria Amazonissa
Paras unenseurantalaite kokonaisuudessaan: Apple Watch Series 9
Sen lisäksi, että se on yksi parhaista älykelloista, joita rahalla voi ostaa, Apple Watch Series 9 on myös loistava valinta unen seurantaan. Käyttämällä Apple Watchin Sleep-sovellusta voit käyttää kaikkia ominaisuuksia unesi seurantaan ja seurantaan.
Luo uniaikatauluja öistä unta varten ja aseta itsellesi unitavoitteita. Series 9 valvoo, kuinka paljon aikaa vietät kussakin univaiheessa (REM, Core ja Deep) ja pitää kirjaa kellonajasta, jolloin heräät tarjotakseen sinulle kattavaa dataa, jonka avulla voit saavuttaa nämä tavoitteet.
Sleep Focus -ominaisuuden ansiosta Apple Watch Series 9 rajoittaa häiriötekijöitä ennen nukkumaanmenoa, mikä helpottaa ajautumista. Sen unenseuranta käynnistyy kehosi liikkeen perusteella (kun Sleep Focus on aktiivinen) ja alkaa tallentaa tietojasi, jotta voit tarkastella sitä sovelluksessa, kun on aika nousta ja loistaa.
Apple Watch Series 9
Paras kokonaisuutena 359 dollaria 429 dollaria Säästä 70 dollariaApple Watch Series 9:n avulla voit kokea edistyneen unenseurannan, asettaa omat unitavoitteesi ja tarkastella unihistoriaasi auttaaksesi sinua saavuttamaan tarvitsemasi syvän, levollisen unen.
Plussat
- Kattava unen seuranta
- Aseta omat tavoitteesi ja aikataulusi
- Valvoo unen hengitystiheyttäsi
- Sleep Focus -ominaisuus rajoittaa häiriötekijöitä lepotilassa
- Tarkastele unihistoriaasi
- Kallis
- Sopii parhaiten iPhonen käyttäjille
Paras Budget Sleep Tracker: Fitbit Charge 6
Maailmassa, jossa jokaisen älykellon sukupolven julkaisulla on taipumus lähettää hintoja katon läpi, on rauhoittavaa nähdä Fitbit Charge 6 saatavilla paljon edullisempaan hintaan. Siitä saattaa puuttua joitain uusimman Apple Watchin tai Galaxy Watchin laajempia ominaisuuksia, mutta unenseurannan suhteen se on todellinen haastaja.
Charge 6:n edistyneisiin terveystyökaluihin kuuluu kattava unenseuranta, joka tarjoaa sinulle yöunen pisteytyksen ja edistyneitä unitietoja, joita voit tarkastella Fitbit-sovelluksessa. Lisäksi Fitbit Premium -tilauksella voit luoda omia uniprofiileja ja -aikatauluja, joiden avulla voit saavuttaa unitavoitteesi ja saada paremmat yöunet.
Fitbit Charge 6
Paras budjetti 140 dollaria 160 dollaria Säästä 20 dollariaKoe edistyneitä unitietoja murto-osalla uusimpien älykellojen hinnasta Fitbit Charge 6:n avulla ja tee päivittäisestä unesta yhtä tärkeä rutiinisi kuin päivittäisestä harjoituksestasi.
katsella elokuvia verkossa ilmaiseksi lataamatta tai rekisteröimättäPlussat
- Edullisempi kuin useimmat muut unenseurantavaihtoehdot
- Tarjoaa yöunet
- Kehittyneet unitiedot
- Smart Wake -ominaisuus
- Edistyksellisten ominaisuuksien käyttö edellyttää premium-tilausta
Paras unenseurantalaite unihäiriöiden analysointiin: Samsung Galaxy Watch 6
Jos haluat sukeltaa syvälle unirytmiisi ja analysoida kehosi käyttäytymistä nukkuessasi, Samsung Galaxy Watch 6 on sinulle sopiva. Sen Advanced Sleep Coaching -ominaisuuksien avulla voit seurata jokaista univaihettasi ja kehittää parempia tapoja nukkua paremmin.
Advanced Sleep Coachingin avulla voit suunnitella yörutiinisi, asettaa unitavoitteita ja saada vinkkejä levollisempaan uneen. Se analysoi tämänhetkisiä unirytmiäsi ja käyttää keräämiään tietoja luodakseen viiden viikon ohjelman ryppyjen silittämistä varten, mikä auttaa tekemään unestasi hyödyllisemmän ja lisäämään kehosi energiaa joka päivä.
Galaxy Watch 6:n univalmennuksen aloittamiseksi tarvitset viikon verran dataa, jota se käyttää perustana ohjelman rakentamiselle. Jos olet jumissa huonon unen ja vähäisen energian kivussa etkä ole varma mistä aloittaa, se tarjoaa kaiken tarvitsemasi opastuksen ja räätälöi sinulle ainutlaatuisen ratkaisun.
Samsung Galaxy Watch 6
Paras unihäiriöiden analysointiin 209 dollaria 300 dollaria Säästä 91 dollariaSukella syvälle kehosi unetottumuksiin Samsung Galaxy -kellon Advanced Sleep Coaching -toiminnolla, joka voi luoda viiden viikon ohjelman, joka auttaa sinua saavuttamaan paremmat yöunet joka yö.
Plussat- Edistynyt univalmennus
- Seuraa univaiheita
- Osaa luoda henkilökohtaisen viiden viikon uniohjelman
- Tarjoaa kattavat unitiedot
- Kallis
Paras Smartwatch Sleep Tracker -vaihtoehto: WHOOP 4.0
Whoop 4.0 on puettava kuntolaite, jolla on ero. Tässä ei ole kosketusnäyttöä. Sen sijaan sinulla on älykäs puettava laite edistyneillä antureilla, jotka tarkkailevat kaikkia kehosi suorituskykyä ja lähettävät tiedot puhelimeesi Whoop-sovelluksen kautta.
Suuri osa näistä tiedoista on Whoopin univalmennusta. Whoop mittaa saavuttamaasi unta verrattuna tarvitsemaasi uneen sydän- ja verisuonitoimintasi, stressitasosi ja niin edelleen perusteella. Tämä antaa sinulle kokonaispistemäärän ja antaa unitavoitteen seuraavalle yölle. Se käyttää myös haptista hälytystä herättämään sinut varovasti haluttuun aikaan äänettömällä tärinällä.
Se on kallis, eikä siinä ole näyttöä. Mutta jos haluat uppoutua unitilastoihin ja muihin mittareihin, saat palkinnoksi kirjaston henkilökohtaisia tietoja analysointia ja tutkimista varten.
Hups 4.0
Paras vaihtoehto älykellolleWhoop 4.0 tarjoaa täydellisen fysiologisen erittelyn kehosi harjoittelu-, lepo- ja palautumisasteista, mikä auttaa sinua muuttamaan huonoja tapojasi ja saamaan paremmat yöunet.
Plussat- Tarjoaa kaikkien fysiologisten tietojen jatkuvan seurannan
- Unenseuranta tunnistaa hyvät/huonot tavat
- Valvoo ja mittaa stressitasoja
- Edellyttää älypuhelimen kaikkia toimintoja varten
- Kallis
Paras monipuolinen unenseurantalaite: Garmin Vivoactive 5
Parhaiden yleisten unenseurantaominaisuuksien saavuttamiseksi et voi mennä pieleen Garmin Vivoactive 5 . Se tarjoaa henkilökohtaista univalmennusta ja automaattisen torkkutunnistuksen ja analysoi, kuinka paljon unta tarvitset sen mukaan, kuinka aktiivisesti olet päiväsaikaan.
Ilmaisen Garmin Connect -sovelluksen kautta tarjottujen laajojen terveys- ja hyvinvointimittareiden avulla unitietosi syötetään suoraan Body Battery -energian seurantaan, mikä antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka unirytmisi vaikuttavat yleiseen energiatasoosi.
Jos elät aktiivista elämäntapaa, arvostat Vivoactive 5:n tarkan ja yksityiskohtaisen unenseurannan etuja. Se tarjoaa kaiken avun, jota tarvitset päivittäisten unipisteiden parantamiseen ja henkilökohtaisen ennätyksen saavuttamiseen kuntotoiminnallasi.
Garmin Vivoactive 5
Paras monipuolinen unenseurantalaiteGarmin Vivoactive 5 on yksi markkinoiden parhaista unenseurantalaitteista yksilöllisillä unenvalmennusominaisuuksilla, automaattisella päiväunien havaitsemisella ja kehon akun energianvalvonnalla.
Plussat- Henkilökohtainen univalmennus
- Automaattinen päiväunien tunnistus
- Tarjoaa kattavat unitiedot
- Rungon akun energia-analyysi
- Käyttöönotto voi viedä jonkin verran aikaa
FAQ
K: Mistä unimittarini tietää, että olen syvässä unessa?
Unenseurantalaitteet käyttävät ranteen liiketunnistusta kehosi liikkeen seurantaan. Lisäksi he seuraavat myös sykettäsi. Kun kehosi siirtyy syvään uneen, sykkeesi hidastuu luonnollisesti, jolloin unimittarisi voi tunnistaa, missä univaiheessa kehosi on.
K: Voiko puhelimeni seurata tarkasti untani?
Unenseuranta on mahdollista ilman älykelloa. Sekä iOS- että Android-laitteissa on paljon sovelluksia, joiden avulla voit sen sijaan mitata unesi.
ääni ei toimi Windows 10: n jälkeen
Tyypillisesti he käyttävät puhelimesi sisäänrakennettua mikrofonia havaitakseen, milloin olet unessa, ja aloittamaan seurannan. He vaativat puhelimen asettamisen lähelle nukkumispaikkaa. Tulokset eivät kuitenkaan välttämättä ole niin tarkkoja kuin puettavalla.
K: Voiko unenseuranta havaita uniapnean?
Useimmissa tapauksissa ei. Unenseurantalaitteet voivat kuitenkin tuottaa raportteja, jotka pystyvät tunnistamaan ja seuraamaan joitain uniapnean mahdollisia oireita.
K: Mitä eroa on unimittarilla ja kuntomittarilla?
Unenseurantalaite on laite, joka on suunniteltu tarkkailemaan ja analysoimaan unesi laatua. Sitä vastoin kuntoseurantalaite on suunniteltu mittaamaan kehosi suorituskykyä erilaisissa fyysisissä aktiviteetteissa, kuten kävely, juoksu, pyöräily tai uinti.