Home-theater-designers
Jos ajatus matkustamisesta saa sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi, on olemassa tapoja rauhoittaa hermojasi. Onneksi nykyään tekniikan ansiosta voit saada mielesi pois kaikesta, mikä saattaa aiheuttaa jännittyneisyyttä. Kun seuraavan kerran astut mihin tahansa kulkuneuvoon, muista ladata sovelluksia, jotka tekevät elämästäsi tien päällä hieman vähemmän stressaavaa.
PÄIVÄN VIDEON TEKEMINEN
1. Sadhguru-sovellus
Sadhguru-sovellus on suunniteltu auttamaan käyttäjiä keskittymään. Se tarjoaa ilmaisia ohjattuja meditaatioita, kokoelman videoita, jotka sisältävät jokapäiväistä viisautta elämän selkeyttämiseksi, ja eksklusiivisia tarjouksia, kuten Sadhgurun puheita.
Sovelluksen ilmaiset osiot ovat suosituissa käytännöissä, joissa voit valita joogan, meditaation tai ohjelmia. Joogassa ja meditaatiossa voit valita eri harjoituksista lisäämällä joogan ja meditaation päiväohjelmaasi ajastimella. Tämän jälkeen voit asettaa ajan päivittäiselle harjoitukselle.
Se on sovellus, joka sopii täydellisesti ihmisille, jotka haluavat vapauttaa stressiä elämästään, keskittyä uudelleen ja rentoutua. Olitpa sitten odottamassa hotellihuoneessa, nousemassa lentokoneeseen tai istumassa vilkkaalla lentokentällä, sovellus auttaa sinua rauhoittumaan. Tämä sovellus on ladattavissa ilmaiseksi, mutta osa sisällöstä on ensiluokkaista, mikä tarkoittaa, että joudut maksamaan ylimääräisistä lisäominaisuuksista.
Ladata: Sadhguru-sovellus Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
2. Herääminen: Ohjattu meditaatio
Tämä sovellus ei ole vain suunniteltu tarjoamaan sinulle ohjattuja meditaatioistuntoja, jotka auttavat sinua rauhoittumaan, vaan se on myös täynnä hyödyllistä viisautta aivosi harjoittamisesta, ajan hallinnasta ja paremmasta elämästä. Tämä on sovellus, joka sopii täydellisesti stressaaviin tilanteisiin, koska se vie mielesi pois asioista, jotka saattavat häiritä sinua.
Sam Harris, sovelluksen takana oleva ääni, on neurotieteilijä, filosofi ja kirjailija, joka tutkii meditaatiokäytäntöjä tavalla, jonka avulla voit nauttia jokaisesta istunnosta omaan tahtiisi. Sovelluksen avulla voit myös asettaa ajastimen päivittäistä rutiiniasi varten. Jos olet innokas matkustaja, kokeile sovellusta saadaksesi oivalluksia, viisautta ja rauhan hetkiä.
löydä mekko kuvasta
Ladata: Herääminen varten Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
3. ASMR YouTubessa
ASMR tarkoittaa autonomista sensorista meridiaanivastetta. Yksinkertaisesti sanottuna se kuvaa joidenkin ihmisten tuntemaa tunnetta, joka on samanlainen kuin hanhennahka tai 'pistely' heidän ihollaan kuunnellessaan tiettyjä ääniä. Psykologit ja terapeutit ovat käyttäneet ASMR:ää apuna ihmisten hermojen rauhoittamisessa. Siksi se on täydellinen, kun joudut stressaavaan tilanteeseen tai jos koet ahdistusta.
Kaikki eivät saa ASMR:ää, mutta jos olet yksi onnekkaista, joka kokee sensaation, YouTubella on sen ympärille keskittynyt valtava yhteisö. On olemassa kaikenlaisia ASMR-artisteja (taiteilijoita, jotka luovat ASMR:n), joilla on erilaisia ääniä: lempeä kuiskaus, raapiminen, koputtaminen, raapiminen, rypistäminen, saippualeikkaus ja paljon muuta. Jos haluat mennä askeleen pidemmälle, voit myös ladata osan niistä parhaat ASMR-sovellukset Androidille ja iPhonelle .
Jos sinulla ei ole Wi-Fi-yhteyttä ja olet ihmettelevät, onko lennon aikana Wi-Fi hyvä vai rahan haaskausta , harkitse YouTube Premiumin tilaamista, jos se on saatavilla alueellasi. Tämän jälkeen voit ladata videoita offline-tilassa laitteellesi ennen matkalle lähtöä.
Ladata: YouTube for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Tehtävienhallinta sanoo 100 levy Windows 10
4. Spotify
Musiikki on paras lääke ahdistuneelle matkailijalle. Se luo päiväsi tunnelman, sillä on kyky kohottaa sinua ja se voi viedä mielesi pois monista asioista.
Jos kokoat soittolistan, joka koostuu äänistä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi, olet valmis, kunnes päätät matkasi ja pystyt tasoittamaan hermosi. Koska Wi-Fi-yhteyden muodostaminen voi olla hankalaa, etenkin lentokoneessa tai syrjäisissä paikoissa, muista ladata soittolistasi ennen matkaa.
Suosittu suoratoistosovellus Spotify tekee myös enemmän kuin musiikkia. Löydät myös paljon upeita mindfulnessin ja mielenterveyden äänikirjoja Spotifyssa joka pitää sinut mukana tiellä tai lennon aikana.
Ladata: Spotify for Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
5. Elämä: Meditaatio ja uni musiikki
Mottona kuten 'vähemmän stressiä, enemmän unta' tämä sovellus on täydellinen ihmisille, jotka eivät voi nukahtaa tiellä. Kun matkustat, kehosi saattaa olla jännittynyt ja mielesi vauhdissa. Siksi tämä sovellus tarjoaa neljä erilaista rentouttavaa sisältöä.
Voit valita luokista, kuten meditaatio, unitarinat, rentoutuminen ja uniterapia. Mitä tahansa haluatkin, sovellus voi varmasti auttaa sinua rentoutumaan. Siinä on helppo navigoida, ja mikä tärkeintä, ilmainen, mutta siinä on muutamia mainoksia matkan varrella.
Ladata: Elämän meditaatio ja uni musiikki Android (Vapaa)
6. Rauhallinen
Jos tarvitset a meditaatiosovellus, jonka avulla voit pysähtyä hetkeksi tien päällä, Calm-sovellus saattaa olla juuri oikea asia. Sovellus on meditaatiosovellus, joka on suunniteltu lievittämään stressiä ja ahdistusta sekä parantamaan unta. Riippuen siitä, mihin käytät sitä, sovellus koostuu maisematehosteista, kuten luonnon äänistä, sekä meditaatioharjoituksista.
Calm-sovelluksen asennusprosessi kysyy sinulta, mihin haluat ensisijaisesti käyttää sovellusta. Voit valita useista eri asioista, kuten unen parantamisesta, stressin vähentämisestä, itsetunnon lisäämisestä ja paljon muuta. Jos et kirjaudu ilmaiseen kokeilujaksoon, voit silti sulkea ikkunan ja päästä erilaisiin kohtauksiin. Et kuitenkaan voi käyttää kaikkia sovelluksen ominaisuuksia.
kuinka käyttää ssd ja hdd
Ladata: Rauhallisesti Android | iOS (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Etsi stressinhallintasovellus, joka helpottaa matkustamista
Jokainen kokee jonkinlaista stressiä tien päällä, minkä vuoksi teknologia on täällä apuna. Ei ole väliä, oletko huolissasi lentämisestä tai stressaantunut matkustaja yleensä, on tärkeää olla valmis siihen, mikä sinua odottaa matkallasi. Erilaisten sovellusten testaaminen voi todella maksaa, sillä voit nauttia rentouttavammasta kokemuksesta ja saapua määränpäähäsi valmiina tutkimaan.