Home-theater-designers
Sykkeenmittausohjelmat ovat yhä suositumpia. Ihmiset käyttävät niitä seuratakseen harjoituksiaan, nähdäkseen, kuinka heidän kunto paranee ajan myötä, ja jopa vain huvin vuoksi.
kuinka kertoa, mikä käyttää kaistanleveyttä verkossa
Niistä voi olla hyötyä myös terveyden seurantaan, jos sinulla on sairaus, johon liittyy epäsäännöllinen syke, kuten eteisvärinä tai sydämen rytmihäiriö.
Nämä sovellukset ovat nyt suosittuja. Mutta miten ne toimivat? Voitko luottaa heihin antamaan tarkan lukeman sykkeestäsi? Ja mikä tärkeintä, voitko luottaa tietoihisi?
Mitä ovat sykeseurantasovellukset?
Sykkeenseurantasovellukset ovat sovelluksia, jotka mittaavat sykettäsi. Niitä käytetään usein urheilijoiden ja kuntoilijoiden terveyden seurantaan, mutta ne voivat olla hyödyllisiä myös ihmisille, jotka haluavat pysyä kunnossa.
Ne seuraavat pulssiasi ja ilmoittavat, kun se on liian korkea tai matala. Nämä sovellukset kertovat myös, kuinka monta kaloria olet polttanut päivän aikana, ja muita hyödyllisiä tietoja.
Sykkeenseurantasovellukset ovat olleet käytössä jo jonkin aikaa, mutta niiden toiminta ei aina ole selvää. Tutkitaan näiden hienojen laitteiden takana olevaa tiedettä!
Aiheeseen liittyviä: Apple Watchin toimintatavoitteiden muuttaminen
Miten sykeseurantasovellukset mittaavat sykkeesi?
Sykkeenseurantasovellukset havaitsevat puhelimesi kameran ja valoanturin avulla, kuinka paljon verta pumppaa ihon läpi. He tekevät tämän havaitsemalla värin ja opasiteetin muutoksen, kun verta pumpataan ihon läpi.
Näin se toimii joka kerta, kun sydämesi lyö, veren virtaus sormiin ja kasvoihin muuttuu hieman. Koska veri imee valoa, sykeseurantasovellukset voivat tallentaa tämän muutoksen puhelimen kameran salaman avulla valaisemaan ihoasi ja luomaan heijastuksen.
Tätä tekniikkaa kutsutaan fotopletysmografiaksi ja sitä käytetään laajalti sykkeen seurannassa. Mutta kuinka tarkkoja nämä kuntosovellukset ovat? Voiko niihin luottaa?
Kuinka tarkkoja sykeseurantasovellukset ovat?
Useimmat sykeseurantasovellukset antavat lähes tarkkoja tuloksia, kun mitataan sykettä levossa, usein lyönti puuttuu tai enintään kaksi minuutissa.
mitä karma tarkoittaa redditissä
Ne ovat kuitenkin melko epätarkkoja mitattaessa sykettä harjoittelun aikana, ja niistä puuttuu jopa 20 lyöntiä minuutissa.
Tutkimus julkaistiin Kansallinen lääketieteen kirjasto testattiin neljän eri sykkeenmittausohjelman tarkkuus, ja ne osoittivat huomattavia eroja neljän eri sykemittarisovelluksen välillä.
Yli 20 lyöntiä minuutissa oli eroja sovellusten mittaaman sykkeen ja EKG: n mittaaman sykkeen välillä yli 20 prosentissa mittauksista.
Joten voitko luottaa sykeseurantasovellusten tuloksiin?
No, se riippuu. Kun käytät sykeseurantasovellusta, yleinen neuvo on aina ottaa tulos suolajyvällä.
Ne ovat kunnossa, kunhan et etsi tarkkaa lähtötasoa tai tarkistat sykettäsi mahdollisen ongelman vuoksi. Ne antavat sinulle kohtuullisen pallokentän numeron, mutta eivät korvaa ammattitaitoista terveystarkastusta ammattimaisilla laitteilla.
Sen lisäksi, että kysymys on tarkkuudesta ja siitä, voitko luottaa heidän tuloksiinsa, on myös muita kysymyksiä siitä, onko järkevää luottaa heidän tulokseensa ja sen yksityisvaikutuksiin.
Sykeseurantasovellusten tietosuojaongelmat
Kun kyse on terveydestäsi ja henkilökohtaisista tiedoistasi, yksityisyys on tärkeää. Valitettavasti monet sykeseurantasovellukset ansaitsevat rahaa myymällä tietojasi. Siksi heidän tietosuojakäytäntönsä on otettava huomioon, ennen kuin lataat sykeseurantasovelluksen.
Muista, että jos käytät suosittua sovellusta, tietosi ovat todennäköisesti jo myytyjä. Sinun tulisi myös olla tietoinen yrityksistä, jotka keräävät terveys- ja kuntotilastoja sovelluksista, kuten kuntoseurantalaitteista ja älypuhelinten antureista, ja myyvät nämä tiedot vakuutuspalvelujen tarjoajille, jotka käyttävät tietoja liiketoimintaan.
5 asiaa, joita kannattaa etsiä, kun valitset sykeseurantasovelluksen
Kaikki sykeseurantasovellukset eivät ole tasavertaisia. Kun ostat uutta tai korvaavaa sovellusta, sinun on pidettävä mielessä muutama asia.
1. Mitä ominaisuuksia se tarjoaa?
Jotkut sykeseurantasovellukset tarjoavat enemmän kuin toiset, ja se on okei. Jos esimerkiksi haluat loistavan tavan seurata leposykettäsi koko päivän, mutta et välitä muista ominaisuuksista, perussihtisovellus saattaa riittää sinulle.
2. Kerääkö sovellus henkilökohtaisia tietoja?
Jotkut sovellukset pyytävät tarpeetonta pääsyä puhelimen ominaisuuksiin. Tarkista ennen lataamista, mitä se pyytää.
3. Tarjoaako se ilmaisen kokeilu- tai esittelyversion?
Et halua jäädä kiinni sovellukseen, jota et käytä. Monet sovellukset tarjoavat ilmaisen kokeilu- tai esittelyversion, jotta voit testata ominaisuuksia ennen ostamista.
4. Miten käyttäjät arvioivat sen?
Mitä muut käyttäjät sanovat siitä, ja onko yleisiä vikoja tai usein esiintyviä ongelmia? Tämä ei ole niin tärkeää, jos käytät sovellusta vain kerran. Mutta jos aiot käyttää sovellusta koko ajan, muista valita viisaasti muiden käyttäjien arvostelujen perusteella, jotka ovat jo ladanneet ja käyttäneet sovellusta.
5. Millainen on sen tietosuojakäytäntö?
Jotkut tiedonseurantasovellukset myyvät käyttäjätietoja ja toiset eivät. Useimmat kuitenkin antavat sinulle mahdollisuuden jakaa tietosi, jos päätät ja sanot, mitä tietoja he itse tallentavat tietosuojakäytäntöönsä.
Onko sykeseurantasovellus sen arvoinen?
Sykkeenseurantasovellukset ovat olleet käytössä jo jonkin aikaa, mutta ne eivät ole millään tavalla täysin tarkkoja.
kuinka korostaa pdf -tiedostossa
Koska niiden on osoitettu olevan epätarkkoja tietyissä tilanteissa, et voi yksinkertaisesti luottaa niihin 100%. Jos kuitenkin käytät puhelinta vain vaiheiden laskemiseen tai sisäänkirjautumiseen sydämenlyönnillä silloin tällöin, nämä sovellukset tarjoavat pallokentän hahmon.
Jos haluat kuitenkin jotain tarkempaa tai jos etsit intensiivistä päivittäistä lokitietoa terveystiedoistasi, pysy ammattimaisten laitteiden varassa, ainakin siihen asti, kunnes älypuhelimen antureiden vastustuskyky muihin laitteisiin on enemmän.
Jaa Jaa Tweet Sähköposti 4 parasta sykemittarisovellusta, joita voit käyttää harjoittelun aikanaNämä Android- ja iOS -sovellukset auttavat sinua pitämään silmällä sykettäsi treenin aikana.
Lue seuraava Liittyvät aiheet- Tekniikka selitetty
- Terveys
- Fitness
- Fitbit
- Apple Watch
John on tekniikan rakastaja syntymästään lähtien, digitaalisen sisällön luoja koulutuksen perusteella ja Tech Lifestyle Writer ammatin mukaan. John uskoo auttavansa ihmisiä ratkaisemaan ongelmia ja hän kirjoittaa artikkeleita, jotka tekevät juuri niin.
Lisää John Awa-abuoniltatilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi