Home-theater-designers
Mielenterveytesi ylläpitäminen on tärkeää iästä riippumatta. Ikääntyneet aikuiset ovat kuitenkin usein alttiimpia mielenterveysongelmille, mukaan lukien ahdistuneisuus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö.
MUO päivän video JATKA SISÄLLÖLLÄ VIERÄTÄ
Joten vaikka alat ikääntyä ja elämäsi alkaa muuttua, on silti erittäin tärkeää suojella mielenterveyttäsi. Jos tarvitset vähän apua mielenterveytesi hoitamiseen, internet voi olla pelastusköysi. Löydä useita parhaita mielenterveyssivustoja eläkeläisille saadaksesi selville, kuinka voit parantaa mielenterveyttäsi missä tahansa iässä.
1. Ikä UK
Age UK on kansallinen hyväntekeväisyysjärjestö, joka on omistautunut auttamaan iäkkäitä aikuisia. Jos asut Yhdistyneessä kuningaskunnassa, voit käyttää verkkosivustoa löytääksesi henkilökohtaisia mielenterveyspalveluita, kuten dementian tukea, liikuntatunteja ja sosiaalisia aktiviteetteja.
Jos et kuitenkaan ole alueella, voit silti käyttää Age UK -sivustoa saadaksesi tietoja ja neuvoja. Itse asiassa on olemassa kokonaisuus Terveys ja hyvinvointi -osio jossa voit oppia aiheista, kuten yksinäisyydestä, tiloista, sairauksista sekä henkisen ja fyysisen terveyden välisestä yhteydestä.
Siellä on jopa ladattava, tulostettava mielenterveysopas – Your Mind Matters – niille eläkeläisille, jotka haluavat fyysisen oppaan olla käsillä.
2. Mielenterveyden ja ikääntymisen keskus
Yksi parhaista online-alustoista oppia lisää senioreiden mielenterveydestä on Mielenterveyden ja ikääntymisen keskus. Erikoisuuden tekee siitä, että se palvelee sekä mielenterveysresursseja etsiviä eläkeläisiä että heidän omaishoitajiaan ja ammattilaisia.
Vanhempana aikuisena sivusto tarjoaa sinulle pääsyn online-oppaisiin yleisistä mielenterveysongelmista, mielenterveyspalveluntarjoajien hakemistosta sekä valikoimasta artikkeleita ja podcast-jaksoja. Lisäksi, jos olet omaishoitaja ja haluat jatkaa koulutustasi, verkkosivusto tarjoaa jopa valikoiman tilattavia kursseja ja suoria webinaareja.
3. Vanhusten elämäntapa
Senior Lifestyle tarjoaa erilaisia seniori-asumisen palveluita Yhdysvalloissa, ja heidän verkkosivuillaan on käteviä mielenterveysresursseja. Nämä resurssit sisältävät ladattavia oppaita ja Senior Lifestyle -blogi . Blogikategoriat vaihtelevat seniorielämästä ja vanhusten hyvinvoinnista omaishoitajien resursseihin.
Senior Wellness -kategoriassa on artikkeleita, joissa on vinkkejä pitää vanhukset kunnossa ja terveinä , joko tekemällä mielen ja kehon toimintaa, kuten Tai Chi, tai pelaamalla suolakurkkupalloa. Muista, että mielenterveyden ja fyysisen terveyden välillä on vahva yhteys, kuten tässä todetaan analyysi Social Science & Medicine -lehdestä .
4. Itsenäinen ikä
Independent Age kattaa kaiken, kun on kyse vanhusten ammatillisesta tuesta ja neuvonnasta, ja aiheet vaihtelevat rahasta ja teknologiasta asumiseen ja elämän loppuun asti. Ja tietysti Itsenäinen Ikä kattaa myös senioreiden mielenterveyden ja hyvinvoinnin.
muuntaa 72 dpi 300 dpi: ksi
Jos olet iäkäs tai olet vain rakastettusi ja etsit verkkoresursseja, siirry kohtaan Terveys ja hoito -osio ja napauta Mielenterveys . Täältä löydät kaiken etsimäsi, halusitpa sitten lukea ahdistuksen hoidosta ja hallinnasta tai kokeilla itseapuresursseja.
Sivustolla on jopa kätevä puhelinpalvelu, johon eläkeläiset voivat soittaa, jos he tarvitsevat tietoa, neuvoja tai tukea.
5. Suuntaa Terveyteen
Australian hallituksen rahoittama Head to Health tarjoaa mielenterveystukea kaiken ikäisille ihmisille, myös vanhemmille aikuisille. Sivusto antaa sinulle mahdollisuuden valita, haluatko etsiä mielenterveysapua itsellesi tai antaa tukea läheisellesi.
Mielenterveystukivaihtoehtoja on kolme – voit joko kokeilla Head to Healthin verkkotietovisaa, soittaa puhelun tai käydä kasvokkain keskuksessa. Ensimmäinen vaihtoehto on tietysti ihanteellinen, jos olet joku, joka haluaa pysyä nimettömänä verkossa. Kaiken kaikkiaan Head to Health on erinomainen miesten mielenterveyssivusto , naiset, lapset ja eläkeläiset.
6. Beyond Blue
Monet tekijät voivat vaikuttaa mielenterveyteen, mukaan lukien kun alat vanheta. Beyond Blue – mielenterveystietojen ja -tuen verkkotila – ottaa tämän huomioon ja tarjoaa kokonaisen kategorian, joka on omistettu ikääntymisen ja mielenterveyden väliselle yhteydelle.
Tämä osio on ns Vanheta , ja siellä voit oppia mielenterveyden riskitekijöistä, merkeistä ja oireista sekä liittyä verkkoyhteisöön jutella samanhenkisten ihmisten kanssa. Beyond Blue jopa jakaa henkilökohtaisia tarinoita ja kokemuksia inspiroidakseen sinua.
Lisäksi Beyond Blue kattaa kaikki mielenterveyden perusteet tiedolla, neuvoilla ja resursseilla mielenterveyteen työssä, koulutuksessa ja kotona.
7. Aging.com
Aging.com on paras verkkoresurssi, jonka tehtävänä on auttaa iäkkäitä aikuisia oppimaan lisää terveydestä ja hyvinvoinnista, taloudellisista aiheista ja elämäntavoista. Löydät mielenterveyteen liittyvää tietoa siirtymällä kohtaan Terveys -välilehti tai kirjoita hakupalkkiin 'mielenterveys'.
Aging.com-sivustolla voit selata erilaisia viestejä Kuinka ruokavalio vaikuttaa mielenterveyteen to Mitä mielenterveyshoito maksaa .
Lisäksi on runsaasti arvosteluja erilaisista mielenterveyssovelluksista ja online-alustoista, kuten Cerebral ja Talkspace. Nämä arvostelut voivat auttaa iäkkäitä aikuisia, jos he tarvitsevat toisen lausunnon siitä, pitäisikö heidän käyttää näitä palveluita vai ei.
8. HelpGuide.org
HelpGuide.org tutkii erilaisia aiheita lapsista, perheestä ja ihmissuhteista meditaatioon ja hyvinvointiin. Se on verkkotila, johon voit luottaa, jos haluat mielenterveyden ja hyvinvoinnin tukea, ja eläkeläisille hyvä paikka aloittaa on HelpGuiden Aging Well -luokka .
Tämä osio on omistettu vanhemmille aikuisille ja kuinka he voivat pysyä terveinä ja onnellisina ikääntymismatkansa aikana. Resurssit kattavat esimerkiksi ikääntymisen, perhehoidon ja elämän päättymisen.
Vaihtoehtoisesti eläkeläiset voivat käyttää Mielenterveys -välilehti, joka tarjoaa mielenterveysresursseja ja tietoja, jotka eivät liity ikään. Tämä välilehti sisältää aiheita, kuten suru ja menetys, ahdistus, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja paljon muuta.
windows 10 machine_check_exception
9. HealthInAging.org
Mielenterveytesi on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveytesi – siksi HealthInAgingin kaltainen verkkosivusto on niin hyödyllinen. Sivusto on erinomainen resurssi eläkeläisille, jotka vain etsivät blogia mielenterveysaiheista tai jotka haluavat löytää lähialueen terveydenhuollon ammattilaisia.
Lisäksi voit liittyä postituslistalle tai osoittaa tukea tekemällä lahjoituksen Terveys ikääntyessä -säätiölle. Lisäksi HealthInAging-verkkosivusto tarjoaa paljon enemmän mielenterveyden alalla työkaluista ja vinkeistä tietoihin yleisistä mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta ja ahdistuksesta.
Mielenterveys on tärkeää kaikissa elämänvaiheissa
On tavallista, että melkein kaikki käsittelevät mielenterveysongelmia - jopa vanhemmat aikuiset. Mutta totuus on, että vanhusten terveyden merkitys jää usein huomaamatta.
Hyvä uutinen on, että iäkkäille aikuisille on saatavilla useita erinomaisia mielenterveyssivustoja, jotka tarjoavat kaikkea verkkoresursseista ja tiedoista tukeen, opastukseen ja neuvoihin.