Home-theater-designers
Joten olet vihdoin päättänyt ja päättänyt alkaa syödä terveellisemmin. Hyvä sinulle; hyvän ruokavalion pitäminen tarjoaa enemmän etuja kuin vain pysyä kunnossa. Terveellinen syöminen voi parantaa mielialaa, poistaa tiettyjen kuolemien riskejä ja jopa säästää rahaa.
Mitä huijari voi tehdä sähköpostiosoitteellani?
Näytteenottajana tarjoamme sinulle kokeilla tätä herkullista valikoimaa mobiilisovelluksia, jotka tekevät kaiken kalorien laskemisesta auttamaan sinua välttämään allergisia ruokia.
1. Fitbit
Ensimmäinen valintamme on ehkä tunnetuin kaikista. Tunnet Fitbitin työkaluna päivittäisen toimintasi seurantaan. Se on kuitenkin todella hyvä päivittäisten rutiinien muiden osien seuraamiseen.
Jos haluat aloittaa syömäsi ruoan kirjaamisen, voit tehdä sen Fitbit -mobiilisovelluksella. Ateriahistorian kirjaaminen on helppoa viivakoodinlukijan ansiosta. Se ei anna sinun unohtaa muita tehokkaan ruokavalion osia, koska se seuraa myös vedenottoa ja nukkumismalleja.
Jos haluat pysyä painonnousun/-laskun yläpuolella, voit käyttää sovellusta yhdessä Fitbitin Aria Wi-Fi Smart Scalen kanssa.
Ladata: Fitbit varten ios | Android (Vapaa)
2. YAZIO
Ensi silmäyksellä YAZIO näyttää yksinkertaiselta kalorilaskurilta. Mutta ennen kuin alat seurata aterioiden ravintoaineita, sovellus tarjoaa sinulle mahdollisuuden luoda henkilökohtainen suunnitelma laihduttamiseen.
Voit myös käyttää sitä, jos haluat vain palata kuntoon ja rakentaa lihaksia. Sovelluksessa voit luoda ateriasuunnitelmia ja seurata päivittäistä kalorien saantiasi sekä askeleitasi. On jopa mahdollisuus synkronoida se muiden käyttämiesi kunto -sovellusten kanssa.
Sovellus on ilmainen, ja siinä on mahdollisuus päivittää. Pro -version ostaminen avaa joukon terveellisiä reseptejä sekä kehon rasvan ja verensokerin seurantaa.
Ladata: YAZIO käyttäjälle ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
3. MyFitnessPal
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniJos olet aiemmin kokeillut erilaisia laihdutusohjelmia etkä saanut toivomiasi tuloksia, MyFitnessPal saattaa olla vastauksesi. Tämä sovellus ei ole vain kertoa sinulle mitä syödä ja olla syömättä. Siinä on myös paljon yhteisön tukea.
Parasta tässä sovelluksessa on, että sillä on oma kunto -sosiaalinen verkosto. Voit olla yhteydessä muihin käyttäjiin, vaihtaa päivityksiä ja saada rohkaisua ja tukea tavoitteidesi saavuttamiseksi. He ovat melkein (virtuaalisia) kuntosalikavereita, joita sinulla ei koskaan ollut. Tietenkin saat myös ruokapäiväkirjan päivittäisten aterioiden kirjaamiseksi ja kalorilaskurin miljoonille eri elintarvikkeille.
Voit ladata MyFitnessPalin ilmaiseksi, mutta saatavilla on tilaus niille, jotka etsivät lisää seurantavaihtoehtoja ja ainutlaatuista sisältöä.
Ladata: MyFitnessPal varten ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
4. Vaihdot
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniSubstitutions on sovellus, joka auttaa sinua löytämään-arvasit sen-korvaavia ruokia ja ainesosia. Tämä sovellus on kätevä sekä supermarketissa että keittiössä.
Se voi auttaa, kun yrität välttää tiettyjen elintarvikkeiden syömistä tai jos huomaat, että ainesosa on loppunut kesken ruoanlaiton. Mistä puhutaan, oletko tietoinen mahtavista palveluista, jotka toimittavat tuoreita aterioita kotiisi?
Ladata: Korvaukset kohteelle ios (Vapaa)
5. Ruokavalioni
Ruokavalioni on suunnattu naisille, ja se on hyvä valinta kaikille, jotka tarvitsevat motivaatiota. Aivan kuten todellinen valmentaja, sovelluksen tarkoituksena on varmistaa, että pysyt sitoutuneena tavoitteidesi saavuttamiseen.
Sovelluksen avulla voit luoda avatarin, joka edustaa sinua. Ajan myötä katsot, kuinka avatarisi laihtuu ja muodostuu yhdessä kanssasi, kun saavutat tavoitteesi sekä virtuaalisessa että todellisessa maailmassa.
Voit asettaa itsellesi henkilökohtaisia muistutuksia, jotka auttavat pysymään radalla. Oma ruokavalio -valmentajani käsittelee vähemmän kalorien laskentamenetelmää ja enemmän virtuaaliystävää, joka yrittää auttaa sinua matkan varrella. Sovelluksessa on myös joukko motivoivia viestejä ja valokuvia.
Ladata: Ruokavalioni valmentajani varten ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
6. FoodPrint
Vaikka jotkut ravitsemussovellukset alkavat kysyä sinulta parametrejasi ja antavat sinun asettaa tavoitteesi itse, FoodPrint aloittaa kysymällä sinulta, mitä syöt. Kun olet kirjoittanut makuasetuksesi ja terveys-/kunto -tavoitteesi, sovellus auttaa sinua luomaan henkilökohtaisen valikon.
Tämän perusteella se kertoo myös kuinka monta kaloria sinun pitäisi syödä päivittäin tavoitteidesi saavuttamiseksi. Opit myös, millaiset kuntoilutoiminnot sopivat sinulle ja tarpeisiisi. Jotta voit olla vastuussa, FoodPrint antaa sinun jakaa edistymisesi sosiaalisessa mediassa.
Ladata: FoodPrint varten ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
7. Find Me gluteeniton
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniKun olet uudella naapurustolla tai matkoilla, gluteenittomia aterioita tarjoavan paikan löytäminen voi olla vaikeaa. Onneksi Find Me Gluten Free on henkilökohtainen Yelpisi gluteenittomaan ruokailuun. Voit etsiä nykyisen sijaintisi lähellä olevia ravintoloita, hakea paikkaa osoitteen perusteella tai käyttää interaktiivista karttaa nähdäksesi, mitä ympärilläsi on saatavilla.
Käyttäjäarvioiden avulla voit tarkistaa, onko paikka hyvä ennen saapumistasi.
Ladata: Find Me gluteeniton ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
8. Fooducate
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniJos haluat saada ruokakoulutusta, Fooducate auttaa sinua. Jos kamppailet ravitsemustietojen ymmärtämisen kanssa elintarvikkeiden etiketeissä, rakastat tätä sovellusta. Sen avulla voit skannata tuotteen viivakoodin (tai kirjoittaa sen nimen) saadaksesi selville sen kokonaiskalorit, rasvan ja siihen liittyvät tiedot.
Fooducate voi myös auttaa sinua seuraamaan päivittäin kuluttamiasi kaloreita. Lisäksi se arvioi unimallisi, mielialasi ja nälän tasosi määrittääksesi, missä tottumuksiasi on ehkä parannettava. Voit myös kirjata terveydentilasi ja allergiat sovellukseen, ja se auttaa sinua välttämään tiettyjä ruokia tulevaisuudessa.
Ladata: Ruokaa varten ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
Oletko valmis muuttamaan elämäntyyliäsi?
Elämäntapamuutokset eivät koskaan tule helposti. Joskus tarvitset vain yhden lisäpainalluksen jatkaaksesi. Nämä sovellukset voivat auttaa sinua motivoimaan ja pysymään sitoutuneina tavoitteisiisi.
Haluatko parantaa muutakin kuin vain ruokavaliotasi? Harkitse jonkin ympäristöystävällisen sovelluksen asentamista, joka auttaa sinua muuttumaan vihreäksi ja elämään tietoisempaa elämää.
Jaa Jaa Tweet Sähköposti Tästä syystä FBI antoi varoituksen Hive Ransomware -ohjelmastaFBI antoi varoituksen erityisen ilkeästä ransomware -kannasta. Tästä syystä sinun on oltava erityisen varovainen Hive -kiristysohjelmista.
Lue seuraava Liittyvät aiheet- Android
- iPhone
- Terveys
- Fitness
- Ruoka
- iOS -sovellukset
- Android -sovellukset
Anya Zhukova on MakeUseOfin sosiaalisen median ja viihteen kirjoittaja. Hän on kotoisin Venäjältä ja toimii tällä hetkellä kokopäiväisesti etätyöntekijänä ja Digital Nomadina (#buzzwords). Hänellä on tausta journalismista, kieltenopinnoista ja teknisestä kääntämisestä, joten Anya ei voinut kuvitella elämäänsä ja työskentelyään ilman nykyaikaista tekniikkaa päivittäin. Hän etsii aina uusia tapoja helpottaa elämäänsä ja paikasta riippumatonta elämäntapaa, ja hän toivoo voivansa jakaa kokemuksensa tekniikan ja internetin riippuvaiseksi matkustajaksi kirjoittamisensa kautta.
Lisää Anya Zhukovaltatilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi