Home-theater-designers
Jossain vaiheessa elämäämme voi tuntua siltä, että maailma etenee miljoona mailia minuutissa ja olet pölyssä. Olipa työ vetämässä sinua alas ja aiheuttaa väsymystä tai jotain muuta henkilökohtaisessa elämässäsi tuo stressiä, et ole yksin.
Ja hyvä uutinen on, että sekä iOS: lla että Androidilla on useita rauhoittavia sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua poistamaan stressiä ja puhdistamaan mielesi.
Korostamme joitain parhaita rentouttavia ja rauhoittavia sovelluksia rauhoittamaan sinua. Ne tarjoavat erilaisia vaihtoehtoja mielen kartoituksesta ohjattuun meditaatioon ja paljon muuta.
1. MindMeister
Kerrankin mielessäsi pyörii luultavasti joukko erilaisia ajatuksia. Mielen kartoitus voi auttaa sinua antamalla aivoriihi ajatuksillesi ilman tiettyä järjestystä tai rakennetta visuaalisessa muodossa.
Erinomainen mielen kartoitussovellusvaihtoehto on MindMeister. Online -käyttöliittymän lisäksi mielen kartoituspalvelu on saatavana myös mobiililaitteissa.
Sovelluksen avulla voit järjestää, priorisoida ja luoda uusia ajatuksia nopeasti ja helposti. Kartan luomiseen on useita työkaluja, jotka sisältävät erilaisia teemoja, tyylejä, värejä ja kuvakkeita. On myös mahdollista tehdä yhteistyötä muiden kanssa luodaksesi ajatuskartan reaaliajassa.
Tilauksen avulla voit myös viedä karttoja PDF- ja PNG -muodossa, luoda ja muokata rajattomasti karttoja sekä lisätä tiedostoja ja kuvia aiheisiin.
ladata : MindMeister varten ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
2. Tumma melu
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniYmpäristön melu on täydellinen tapa auttaa sinua nukkumaan tai keskittymään päivittäisiin tehtäviin. Dark Noise on helppokäyttöinen ja tehokas tapa käyttää ääntä.
Valittavana on yli 30 erilaista ääntä-kaikkea yksinkertaisesta valkoisesta kohinasta ainutlaatuisempiin ääniin, kuten avaruusaluksen moottoriin tai kissan murinaan. Kun olet valinnut melun, on helppo asettaa ajastin lopettamaan ääni tietyn ajan tai ajan kuluttua.
Ja sinun ei tarvitse avata sovellusta aloittaaksesi tietyn melun. Voit aloittaa yhden käyttämällä Siri -pikakuvaketta tai valita valinnan Tänään -laajennus -widgetistä.
Ladata: Tumma melu ios (3,99 dollaria)
3. Rauhallinen
Vaikka ympäristön melu auttaa joitakin ihmisiä rentoutumaan, se voi ärsyttää muita. Jos etsit jotain erilaista, kokeile rentoutussovellusta Calm.
Vaikka se on loistava meditaatiosovellus aloittelijoille, on myös useita vaihtoehtoja kokeneemmille käyttäjille. Ohjattuja meditaatioistuntoja on saatavana eripituisina kolmesta 25 minuuttiin. Jotkut eri aiheista sisältävät stressin hallinnan, onnellisuuden, kiitollisuuden, itsetunnon, anteeksiannon ja monet muut.
moninpelit Androidille ja iOS: lle
Voit myös valita avoimen ja ohjaamattoman, ajoitetun meditaation. Hengitysharjoitukset auttavat myös rentoutumaan. Joka päivä uusi 10 minuutin ohjelma on suunniteltu helpottamaan päivääsi tai rentoutumaan.
ladata : Rauhoitu ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
4. Headspace
Headspace on yksi suosituimmista työkaluista sekä ohjatuille meditaatioille että mindfulness -tekniikoille.
Voit kokeilla ilmaista peruskurssia, joka opettaa perusteet. Ja jos haluat oppia lisää, tilaus on saatavilla, jotta voit avata sovelluksen kaiken sisällön, mukaan lukien koko meditaatiokirjasto. On olemassa laaja valikoima erilaisia aiheita, kuten unta, keskittymistä ja liikuntaa.
Nopeaa taukoa varten sovellus tarjoaa myös kahden tai kolmen minuutin meditaatioistuntoja. On erityisiä istuntoja paniikin, ahdistuksen ja stressin hetkiin. Voit jopa lisätä ystäviä motivoimaan ja meditoimaan.
Erikoisanimaatiot opettavat uusia taitoja ja auttavat vastaamaan mindfulnessia koskeviin kysymyksiin.
ladata : Headspace for ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
5. Insight -ajastin
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniInsight Timer sisältää yli 30000 meditaatiota ja musiikkikappaletta, joita voit käyttää ilmaiseksi. Jotkut suosituimmista aiheista, joita voit löytää, ovat ahdistuksen ja stressin käsitteleminen, johtajuus, paremmat suhteet ja syvä nukkuminen. Mukavana kosketuksena voit valita meditaation ajan mukaan, kun olet liikkeellä, jotta voit integroida sovelluksen paremmin päivittäiseen rutiiniin. Sovelluksen samankaltainen meditaatioajastin tarjoaa useita erilaisia äänivaihtoehtoja.
Sovelluksen ymmärtämiseksi on monia erilaisia yhteisön ominaisuuksia ja keskusteluryhmiä muiden käyttäjien kanssa ympäri maailmaa. Voit myös tarkastella tilastoja ja virstanpylväitä saadaksesi paremman tunteen saavutuksista.
Member Plus -tilaus sisältää useita lisävaihtoehtoja. Kaikkien kurssien avaamisen ohella voit myös ladata sen avulla koko meditaatiokirjaston, jota voit kuunnella offline -tilassa. Katso myös Daily Insight mindfulness -käytäntöä.
Ladata: Insight -ajastin ios | Android (Maksuttomia sovelluksen sisäisiä ostoksia saatavilla)
6. Ensimmäinen päivä
Päivittäinen päiväkirja on loistava tapa järjestää ajatuksesi ja pitää mielesi selkeänä. Day One tarjoaa kauniin käyttöliittymän ja muita ominaisuuksia, jotka auttavat tekemään päivittäisestä päiväkirjaamisesta tavan, jonka haluat säilyttää.
Käyttöliittymässä ei ole häiriötekijöitä, mikä auttaa sinua keskittymään tiettyihin ajatuksiin. Päiväkirjamerkinnät tukevat tehokasta Markdown -kieltä. Merkinnät on helppo järjestää, ja voit selata niitä kalenterin, aikajanan, karttojen tai valokuvien mukaan.
IPhonen metatiedot voivat myös tuoda enemmän jokaiseen merkintään muita tietoja, kuten lämpötilaa, säätä ja tiettynä päivänä toistettavaa musiikkia. Ajatuksesi pysyvät turvassa salasanan ja Face/Touch ID -tuen avulla.
Saatavilla olevan tilauksen avulla voit hyödyntää rajoittamatonta päiväkirjaa ja valokuvien tallennustilaa. Tietosi synkronoidaan myös sovelluksen muiden versioiden kanssa.
ladata : Päivän ensimmäinen lehti ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
7. Yksinkertainen tapa
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniSimple Habit haluaa osoittaa, että et ole koskaan liian kiireinen meditaation aloittamiseksi. Sovellus tunnetaan valtavasta määrästä viiden minuutin meditaatioita, jotka käsittelevät aiheita, kuten stressin lievitystä ja masennuksen hallintaa. On myös pidempiä istuntoja, kun sinulla on enemmän aikaa.
Suuri on-the-go -ominaisuus antaa sinun valita eri tilanteista, kuten vaikeasta päivästä, ja valita, kuinka paljon vapaa-aikaa sinulla on. Se tarjoaa sitten istunnon auttamaan.
Premium -tilauksen avulla voit ladata istuntoja offline -kuuntelua varten sekä rajoittamattoman pääsyn ainutlaatuisiin sarjoihin.
Ladata: Yksinkertainen tapa ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
8. Leposyklin herätyskello
Rauhallinen ja rentouttava päivä alkaa usein edellisenä iltana, kun menet nukkumaan. Hyvän unen saamisesta on monenlaisia etuja terveydellesi. Mutta monille meistä se on helpommin sanottu kuin tehty. Kun nukahtaminen on vaikeaa, heräämme liian hitaasti kestämään edellisen päivän.
Sleep Cycle Herätyskello sisältää useita ominaisuuksia, joiden avulla voit seurata unta ja herätä sopivimpaan aikaan aamulla. Yöllä sovellus käyttää erityistä äänitekniikkaa eri univaiheidesi seuraamiseen. Jos se havaitsee kuorsauksen yön aikana, Apple Watch -käyttäjät tuntevat lievää tärinää, joka voi auttaa sinua vaihtamaan nukkumisasentoja ja lopettamaan kuorsauksen.
Ennen nukkumaanmenoa voit asettaa mukautetun 30 minuutin ajan aamulla, joka päättyy asetettuun herätysaikaan. Sovellus herättää sinut sitten kevyeen univaiheeseen tuona aikana.
Saatavilla oleva tilaus tarjoaa enemmän ominaisuuksia, kuten pitkän aikavälin unen suuntauksia, Philips Hue -älyvalotukea ja sitä, miten sää vaikuttaa uneen.
ladata : Leposyklin herätyskello ios | Android (Ilmainen, tilaus saatavilla)
9. Väritä
Värityskirjat eivät ole enää vain lapsille. Värjäyksen on osoitettu rentouttavan ja rauhoittavan jopa aikuisia. Lisäksi on olemassa useita erilaisia digitaalisia värityssovelluksia älypuhelimille ja suuremmille tablet -näytöille.
Yksi parhaista on Colorfy. Sovelluksessa on yli 1000 erilaista väritettävää kuvaa, mukaan lukien eläimet, kissat, puutarhat, kuuluisat maalaukset ja paljon muuta. Käyttäjät voivat jopa lisätä omia piirustuksia maalaamiseen. Väritys on helppoa: valitse vain väripaletti ja väritä sitten. Sovellus tarjoaa useita harjatyyppejä eri tehosteille.
Se on käytettävissä ilman Internet -yhteyttä ja voit jakaa piirustuksesi sosiaalisissa verkostoissa. Ainutlaatuisen lisätyn todellisuuden virtuaalisen gallerian avulla voit visualisoida luomuksesi todellisessa maailmassa.
ladata : Värillinen ios | Android (Maksuttomia sovelluksen sisäisiä ostoksia saatavilla)
10. UCLA Mindful
Kuvagalleria (3 kuvaa) Laajentaa Laajentaa Laajentaa kiinniYksinkertainen ja täysin vapaa valinta, UCLA Mindful on loistava tapa astua mindfulness -meditaation maailmaan.
Voit hyödyntää perusmeditaatioita sekä englanniksi että espanjaksi. On myös hyvinvointimeditaatioita ihmisille, jotka kärsivät terveydentilasta. Aloittelijoiden auttamiseksi on paljon videoita, joissa käsitellään aloittamista, meditaatioasentoja ja tiedettä siitä, miten meditaatio voi auttaa yleistä fyysistä terveyttäsi.
Sovellus sisältää myös viikoittain haettavan podcastin, joka tutkii erilaisia teemoja. Ajastintoiminnon avulla voit meditoida milloin tahansa.
Ladata: UCLA Mindful for ios | Android (Vapaa)
11. Hymyilevä mieli
Yksi mielenkiintoisimmista ilmaisista rentoutussovelluksista on Smiling Mind. Täysin ilmainen sovellus on tarkoitettu auttamaan lapsia ja aikuisia.
kuinka lisätä äänenvoimakkuutta iPhonessa
Eri -ikäisille lapsille ja aikuisille on erityisiä ohjelmia, jotka keskittyvät arjen paineen, stressin ja vaikeiden haasteiden käsittelyyn. Istunnot kattavat myös tietoisuuden luokkahuoneessa ja työpaikalla.
Valittavana on laaja valikoima meditaatiopituuksia, ja voit jopa tarkistaa itsesi istunnon alussa ja lopussa stressitasosi määrittämiseksi.
ladata : Hymyilevä mieli ios | Android (Vapaa)
12. Alton Odysseia
Sinun ei tarvitse löytää rentoutussovelluksia, jotka auttavat sinua pääsemään eroon stressistä ja ahdistuksesta. Pelit, jotka voivat lievittää stressiä, ovat raivoa mobiilialustoilla, ja voit valita lukemattomista eri nimikkeistä rauhoittaaksesi sinua.
Samalla kun palapeligenre tunnetaan rentouttavista nimikkeistä , Alton Odyssey tarjoaa erilaisen stressinpoistopelin.
Erittäin suosittu iOS-pelin Alto's Adventure jatko-osana uusi otsikko näkee nimikkeen Alto-ystäviensä kanssa-aloittavan loputtoman hiekkalautailuseikkailun. Yksinkertaisen yhden kosketuksen ohjausjärjestelmän ansiosta melkein kuka tahansa voi oppia perusasiat ja lähteä liikkeelle hetkessä. Voit etsiä valtavan määrän salaisuuksia ja oppia kaikenlaisia temppuja matkan varrella.
Kauniiden maisemien ohella pelin alkuperäinen musiikki on helposti sisäänpääsyn hinnan arvoinen. Laita kuulokkeet päähän ja sulaudu kauniiseen ympäristöön. Erityisessä Zen-tilassa on oma ainutlaatuinen ääniraita, jonka avulla voit nauttia pelistä ilman pisteitä, kolikoita tai lisävoimia.
Ladata: Alton Odysseia varten ios (4,99 dollaria) | Android (Maksuttomia sovelluksen sisäisiä ostoksia saatavilla)
Paras mobiilisovellus lepoa ja rentoutumista varten
Vaikka elämä voi joskus hukuttaa sinut, ei ole mitään syytä mennä alas. Toivottavasti joidenkin näiden hienojen rentoutussovellusten avulla voit paremmin ottaa arjen ja pysyä rauhallisena ja rentoutuneena.
Vaihtoehtoinen tapa vähentää stressitasoa, kokeile pelata binauraalisia lyöntejä sovelluksella . Saatat myös haluta katsoa positiivisuuden sovelluksia mielenterveyden hallintaan.
Jaa Jaa Tweet Sähköposti Aloittelijan opas puheen animointiinPuheen animointi voi olla haaste. Jos olet valmis aloittamaan vuoropuhelun lisäämisen projektiin, jaamme prosessin puolestasi.
Lue seuraava Liittyvät aiheet- Android
- iPhone
- Terveys
- Mindmapping
- Mielenterveys
- Stressinhallinta
- Rentoutuminen
- iOS -sovellukset
- Android -sovellukset
Brent on syntynyt ja kasvanut aurinkoisessa Länsi -Texasissa, ja hän valmistui Texas Tech Universitystä journalismin kandidaatiksi. Hän on kirjoittanut tekniikasta yli 5 vuotta ja nauttii kaikesta Applesta, lisävarusteista ja turvallisuudesta.
Lisää Brent Dirksiltätilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi