Home-theater-designers
Sekä laitteistojen että ohjelmistojen jatkuvien parannusten ansiosta Apple Watchista on tullut yksi parhaista työkaluista kaikille, jotka haluavat saada enemmän terveyttä ja kuntoa. Sisäänrakennetun GPS: n, sykemittarin ja muun tekniikan ansiosta sinulla on henkilökohtainen kuntovalmentaja suoraan ranteessasi.
Joka päivä näet, kuinka monta kaloria olet polttanut ja kuinka paljon harjoituksia olet tallentanut. Ja mitä enemmän tietoja puettava laite kerää, sitä enemmän tietoa se tarjoaa.
Tässä on hienoja sovelluksia kaikille Apple Watchin omistajille, jotka haluavat aloittaa tien terveellisempään elämäntapaan.
1. Toiminta
Apple Watchin Activity -sovellus on keskeinen osa kuntomatkaa. Se on vastuussa kolmesta aktiviteettirenkaastasi, jotka auttavat sinua saavuttamaan Liikkua , Harjoittele ja Seisoa tavoitteet. Ja nämä Activity -renkaat näkyvät kaikkialla, hyödyllisistä ilmoituksista päivän aikana suosikki Apple Watch -kasvosi .
Kun avaat Toiminta -sovelluksen, näet ensin kolme rengasta. Vieritä alaspäin ja löydät tilastot, kuten kuinka monta askelta olet kävellyt, harjoituksiin käytetty aika ja poltetut kalorit.
Kellossa oleva Activity -sovellus rajoittuu päivän toimintaan. Avaa Activity -sovellus iPhonessa nähdäksesi tarkemmat tilastot. Lisäksi saat myös yksityiskohtaisen erittelyn kaikista tähän mennessä tekemistäsi harjoituksista.
2. Harjoitukset
Applen sisäänrakennettu Workouts-sovellus on hyvin suunniteltu ja helppokäyttöinen. Käynnistä Harjoitukset -sovellus ja pyyhkäise läpi nähdäksesi tuetut harjoitustyypit.
Apple Watchista ja watchOS-versiosta riippuen näet esimerkiksi kävelyä, juoksua, uintia, intensiivisiä harjoituksia, pyöräilyä ja paljon muuta.
Workouts -sovellus tukee myös sisäaktiviteetteja, mikä tekee Apple Watchista täydellisen kumppanin kuntosalille. Jos hikoilet sitä tekemällä paljon erilaisia toimintoja, valitse vain Muut harjoitustyyppi. Apple Watch seuraa poltettuja kaloreita liikkeen ja sykkeen perusteella.
Jos sinulla on ongelmia sovelluksen käytössä, varmista, että olet pariliitos Apple Watchisi oikein .
3. Zombeja, juokse!
Zombeja, juokse! tarjoaa ainutlaatuisen tarinapohjaisen tavan saada kunto kävellessäsi tai juoksessasi missä tahansa. Kuten olet ehkä huomannut nimellä, sovellus tarjoaa kerrotun seikkailun harjoituksen aikana. Olet post-apokalyptisessä maailmassa, joka on täynnä zombeja. Ja yrität rakentaa tukikohtasi uudelleen keräämällä tarvikkeita ja suorittamalla zombeja.
Juoksun aikana voit luoda mukautetun soittolistan, ja tarina etenee kappaleiden välillä, joissa on radioviestejä ja äänitallenteita. Jos haluat tehdä juoksusta mielenkiintoisemman, valitse zombie -ajo -tila. Kun kuulet zombeja takanasi, on aika kiihdyttää vauhtia välttääksesi lauman.
Apple Watch -näytöllä voit nähdä tehtävän, tarkastella tilastojasi ja hallita median toistoa. Kaikki juoksut synkronoidaan Apple Healthin kanssa, joten voit sulkea päivittäiset renkaat.
miten löytää sähköposti -IP -osoite
Ladata: Zombeja, juokse! (Ilmainen, tilaus saatavilla)
4. Nike Run Club
Nike Run Club kutsuu itseään täydelliseksi juoksukumppaniksi; tämä on yksi harvoista tilanteista, joissa lause on todella totta. Nike Run Club -sovelluksessa on kaikki mitä tarvitset, kun olet lenkillä. Voit aloittaa asettamalla tavoitteen tai kokeile ohjattua äänitreeniä. Sovellus seuraa vauhtia, matkaa, aikaa ja sykettä reaaliajassa.
Sovelluksen paras puoli on hyödyllinen yhteisö. Voit osallistua viikoittaisiin ja kuukausittaisiin haasteisiin, avata saavutuksia, kilpailla tulostaulukoiden kanssa ja kannustaa ystäviäsi, kun he ovat omalla juoksullaan.
Ladata: Nike Run Club (Vapaa)
5. Outdooraktiivinen
On aika mennä ulos ulkona Apple Watchin ja Outdooractiven avulla. Suunniteltu vaellukselle, pyöräilylle ja muulle ulkoiluun, voit löytää ja suunnitella harjoituksia kaikkialla maailmassa. Mukana oleva iPhone -sovellus tarjoaa valtavan tietokannan ehdotuksista.
Apple Watchissa voit tallentaa raidan tai seurata reittiä ja zoomata karttaa Digital Crownilla. Kartan lisäksi voit tarkastella myös tärkeitä tilastoja, kuten aikaa, etäisyyttä, sykettä, poltettuja kaloreita ja korkeustilastoja. Harjoitukset tallennetaan Apple Healthiin.
Ladata: Ulkoilu (Ilmainen, tilaus saatavilla)
6. SmartGym
Kuntosalille meneminen on loistava tapa polttaa kaloreita ja saada kuntoa. Mutta usein on vaikea tietää mistä aloittaa, etenkin uusille tulokkaille. SmartGym tulee apuun - se on loistava tapa auttaa saamaan kaikki irti harjoituksestasi.
Sovelluksessa on yli 250 harjoitusta, joissa on kuvia ja animaatioita. Valittavana on myös useita ammattilaisten luomia valmiita harjoituksia, mukaan lukien joitakin HIIT -vaihtoehtoja.
Ladata: SmartGym (Maksuttomia sovelluksen sisäisiä ostoksia saatavilla)
7. Harjoitukset ++
Kun olet käyttänyt Harjoitukset -sovellusta muutaman kerran, näet sen rajoitukset. Tilastonäyttöä ei voi muokata, etkä voi tarkastella suorituskykykaavioita. Harjoitus ++ on vastauksesi.
Sovelluksessa on tehokkaasti suunniteltu harjoitusnäyttö, joka tarjoaa kuusi tilastoa. Voit lisätä haluamasi tiedot ja jättää loput pois.
Ladata: Harjoitukset ++ (0,99 dollaria)
8. Harjoitusalueet
Harjoitusalueet voivat auttaa sinua hyödyntämään melkein mitä tahansa harjoitustyyppiä. Riippumatta siitä, kuinka harjoittelet, sovellus näyttää sinulle reaaliaikaisen harjoituksen intensiteetin ja sykkeen harjoituksen aikana. Tämä auttaa sinua harjoittelemaan oikealla intensiteetillä.
Apple Watch -näytöstä näet nopeasti, millä sykealueella olet. Kello napauttaa sinua myös ranteeseen, kun alue muuttuu. Ajon aikana sovellus voi keskeyttää ja jatkaa automaattisesti.
Yli 70 harjoitustyyppiä tuetaan, mukaan lukien kaikki pyöräilystä juoksumattoon ja voimaharjoitteluun. Harjoituksen päätyttyä sovellus näyttää myös palautumissykkeen, mikä on toinen loistava tapa nähdä kuntotasosi.
Ladata: Harjoitusalueet (Ilmainen, tilaus saatavilla)
9. Taskujooga
Rullaa matto mihin tahansa Pocket Yogan avulla. Sovelluksessa on 27 erilaista joogaistuntoa, joiden kesto ja vaikeus vaihtelevat. Kaiken kaikkiaan tarjolla on yli 200 erilaista asentoa. Lisäksi iPhone -sovelluksessa on sanakirja jokaisesta asennosta, jossa on kuvaus ja edut.
Mutta Apple Watch -sovellus on loistava tapa seurata harjoitustasi sen sijaan, että yrittäisit piilottaa puhelintasi istunnon aikana. Kellonäytössä näet nykyisen asennon ja jäljellä olevan ajan. Se näyttää myös sykkeesi, poltetut kalorit ja paljon muuta.
Ladata: Taskujooga (2,99 dollaria)
10. MySwimPro: Uintitreenit
Niin kauan kuin sinulla on Apple Watch Series 2 tai uudempi, olet valmis lyömään uima -allasta puettavalla laitteella. MySwimPro: Swim Workouts on monipuolinen sovellus, joka keskittyy auttamaan sinua saamaan itsesi veteen riippumatta kokemuksestasi uima-altaassa. Voit ladata mukautetun harjoituksen tai valita useista esiasetetuista vaihtoehdoista Apple Watchissa.
Kun olet vedessä, näet tärkeitä tietoja, kuten nykyisen harjoituksen, mitä seuraavaksi tapahtuu, veden aika, uintimatka, syke ja paljon muuta.
Ladata: MySwimPro: Uintitreenit (Ilmainen, tilaus saatavilla)
11. Askelmittari ++
Jos haluat yksinkertaisen tavan seurata päivittäisiä askeleitasi, Askelmittari ++ on oikea tapa edetä.
Se on yksinkertainen apuohjelma, joka tallentaa askeleesi ja esittää tiedot kellotaulun komplikaationa. Lisää se suosikki Apple Watch -kasvoosi , sitten voit nähdä toimintasi edistymisen lisäksi myös askeleesi.
Ladata: Askelmittari ++ (Maksuttomia sovelluksen sisäisiä ostoksia saatavilla)
12. Ruoka
Strava on jo paras iPhone -sovellus juoksijoille ja pyöräilijöille. Sovelluksen käyttöliittymä on minimaalinen ja täsmällinen, kun taas yhteisö auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja pitää sinut motivoituneena. Strava on tuonut saman suunnittelufilosofian Apple Watch -sovellukseensa.
Apple Watch -sovelluksessa on GPS -tuki. Sen reaaliaikainen näyttö näyttää tärkeät tilastot: jaon, ajan, matkan ja sykkeen. Jos käytät Apple Watch Series 2 tai uudempaa, voit tallentaa harjoituksia myös ilman iPhonea. Kun olet jälleen kantamalla, tiedot synkronoidaan automaattisesti Strava -profiilisi kanssa.
Ladata: Ruokavalio (Ilmainen, tilaus saatavilla)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal on paras ruoan seurantaohjelma iPhonelle. Jos yrität laihtua kalorien laskemisella tai haluat vain tietää, kuinka paljon ravintoa saat päivässä, MyFitnessPalin Apple Watch -kumppanisovellus helpottaa sitä entisestään.
Sovellus näyttää nopeasti päivän ravitsemustiedot. Tämä sisältää kuinka monta kaloria olet kuluttanut, hiilihydraattien ja proteiinien saannin ja vastaavat tiedot.
Ladata: MyFitnessPal (Ilmainen, tilaus saatavilla)
14. Raidat Harjoitus
Streaks Workout tarjoaa nopean ja helpon tavan aloittaa harjoitus missä tahansa.
Voit valita 30: sta harjoitukset ilman laitteita . Aloita Nopea , valmistua Joka päivä treenata ja toivottavasti päästä kohti Kipu treenata.
Sovellus näyttää harjoitusten animaatioita sekä laskurin ja sykkeen. Saat myös vinkkejä tekniikan ja asennon parantamiseen.
Ladata: Raidat harjoitus (3,99 dollaria)
Kuntoilu Apple Watchin avulla
Kuten näet, riippumatta siitä, miltä tiesi terveellisempään elämäntapaan näyttää, on olemassa Apple Watch -sovellus, jonka pitäisi auttaa matkaa.
Ja puettava laite voi tehdä paljon enemmän. Muista tarkistaa hauskoja Apple Watch -pelejä, jotta laitteesi paranee entisestään.
Jaa Jaa Tweet Sähköposti 15 parasta peliä Apple WatchilleTässä ovat Apple Watchin parhaat pelit, joiden avulla voit ratkaista arvoituksia, tutkia ja tehdä muuta hauskaa suoraan ranteessasi.
Lue seuraava Liittyvät aiheet- iPhone
- Älykoti
- Terveys
- Apple Watch
- Fitness
- Harjoittele
- watchOS -sovellukset
Brent on syntynyt ja kasvanut aurinkoisessa Länsi -Texasissa, ja hän valmistui Texas Tech Universitystä journalismin kandidaatiksi. Hän on kirjoittanut tekniikasta yli 5 vuotta ja nauttii kaikesta Applesta, lisävarusteista ja turvallisuudesta.
Lisää Brent Dirksiltätilaa uutiskirjeemme
Liity uutiskirjeeseemme saadaksesi teknisiä vinkkejä, arvosteluja, ilmaisia e -kirjoja ja ainutlaatuisia tarjouksia!
Klikkaa tästä tilataksesi